大家都是怎么调节坏情绪的？

思想上的减法：本来无一物,何处惹尘埃

　　本来无一物,何处惹尘埃：本来就什么都没有，怎么会沾上尘土呢。

　　很多时候，我们的烦恼都是自己去寻找的，自己想得太多，别人一件很正常的行为，很多人都会引申出其他的意思。本来很简单的事情，结果就变得糟糕。

　　一些人总是太在乎于名和利，忽略了身边重要的人，和世间其他美好的事。

　　一些人总是太在乎他人言语，因为他人言语，畏手畏脚。要知道，你的人生是你在过，我们不用太过于事事都在乎别人的看法。只要人生方向是正确的，那么做好自己，不必在乎他人言。

　　太在乎一些不必要的事情，我们将会失去更多，更重要的东西。

       我是会明心理孙老师，有需要可联系我咨询。