总是控制不住情绪崩溃，憋在心里又难受，怎么办？

亲爱的题主，你好呀，抱抱你。心疼你。

明白那种跟别人诉说，别人也体会不了的感受。因为别人不是自己。所以，体会不了。药也不能吃多，会有副作用。

1*靠药物才能睡着，解决方法:
-你可以尝试外界的物品来开始帮助你入眠，辅助药品，如:瑜伽、冥想等等。或者和朋友去逛街一天，到晚上很困，很累。等真正的有一天，你就不需要药品来维持睡觉。

2*控制不住情绪，解决方法:
-看一场悲伤的电影，大大声声的哭出来，不在乎别人的感受，或许心情好点。
-看到积极的一面，给积极的暗示。觉得世界还是美好的。

3*跟朋友倾诉，朋友也体会不了感受，解决方法:
-与自己对话,记录每天日记,聊聊你心里的话、你的想法。等过段时间，发现自己写下的日记内容，原来当时的我是这样子的啊。
-写日记，不安全的话，找心理咨询师倾诉。

愿你开心。