无聊，生活没有目标，空虚，孤单，浑浑噩噩？

题主你好。

在你的描述中，看到一个很关键的问题，“为什么看网文如同呼吸一样自然，看有价值的实体书却要坚持才能做到。”

也许弄清楚这个问题可以很好地解释为什么回避和拖延努力的症结。

网文中充斥的各种简单，啰嗦，简单易懂的通俗语言，有些网文毫无新意，千篇一律的套路已经被读者摸清楚，按理说这样的文章应该让人产生阅读疲倦才对，为什么大家仍然要看呢？

对你来说，你的时间是恒定的，在一个时间段里，一个人不做这件事，就会去做另外一件事，反正时间总是要过去，如果大脑长时间缺乏思考，思维也会变得习惯一些简单运作的模式，久而久之，便不再主动选择对自己来说需要理解和专注的活动了。因为从一个简单的活动转移到一个复杂的思考互动，需要耗费的精力和脑力是于本质区别的。

而且从内在的动机而言，看网文似乎意味着没有任何的优质效果，比如获取知识，锻炼大脑这些好处没有关联，它仅仅是你打发时间的工具（写网文需要借鉴网文写作方式的读者除外），而你也深知自己看网文的目的就在于打发时间；而实体书却可以帮助你获得期许中的优质效果，让你在竞争中获得多一些的资本。

所以你迟迟不去触碰你计划中事情，对你来说（对很多人来说也是如此），进步以后意味着进入竞争关系，而竞争关系会带来压力，如果本能地不想参与竞争，不想进入人际关系的压力，因此很容易选择不改变现状。这样一来，自己就默默止步在这个人生状态里。虽然内心煎熬，渴望进步，但又如此害怕竞争的压力。这也许是你选择看网文而不看实体书的原因吧。

在阿德勒的核心观点中，他认为：烦恼来自人际关系；而人际关系意味着竞争，既然这是一种客观的关系，为什么有的人惧怕，有的人不惧怕呢？也许本身的原因并不是关系本身，而是自己看待关系的态度。

或许题主可以参考下《被讨厌的勇气》一书，可以从中获取一些答案。