女生19岁，没有生活热情了，该怎么面对这样的心态？

你好，我是熊猫君刘女士。

人的痛苦往往不来源于自己的现状，而是来源于不断的对比和差距。

我跟你一样，经常都在和别人的【比较】里面失去自我，虽然所有长辈都告诉我“比上不足比下有余，人要知足”等等。我相信这些话你也听了无数次了。

可是，午夜梦回的时候，晚上刷到朋友们幸福生活一往无前的时候。
我依旧会听到内心里那个【不甘心】声音。我不甘心就这样平庸的过一生。

因为这种矛盾，曾几何时，我也跟你一样，强迫自己努力努力，可是仿佛我越用力，我越疲倦，越焦虑。
反而做什么都做不好。

所以，亲爱的朋友，我真的真的能够感受到你的体会。你的迷茫和困顿，都是我曾经的样子。但是，庆幸的是，我们人终究会在成长里面不断沉淀。
请你相信，一起都会好起来。

希望我的回答能够带给一点温暖：

一、很多人都会在一次次的失败里面产生【习得性无助心理】，而现在的你，就是把自己关在了这个孤独的笼子里。

而打开你的心结，点燃你心中的小宇宙，不仅仅要靠大家来给你鼓励。更重要的是，你必须要坦诚的面对自己。
迎接属于你的人生挑战。

（一）习得性的无助，是因为我们总在对现实不断的妥协。

习得性无助在心理学上，指因为重复的失败挫败而造成自我动力丧失的行为情绪。
主要是指：通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

所以现在的你，也许正在处于这样的心理状态里面。你的内心好像有两个自己在对话：一个是想努力改变现状的你，一个是一直在迷茫的不知道怎么办的你。

但其实道理你都懂。
所以，你需要了解自己的心理状态。

（二）我们都知道成功得来不易，但是我们好像就是差了一点点“劲儿”。

通过你的自我描述：
“看到身边的朋友越来越厉害，看见曾经和我一样想去同一个学校的朋友复读好两次考上了，虽然别人也是真的人不容易
但我太羡慕，也好嫉妒。”

你知道别人的成功付出的肯定是十倍百倍的努力，所以，你才会对自己失望。
你想要成为像“他们”那样的人。

每个人都会羡慕别人甚至是嫉妒别人。这是人在正常不过的心态。我们没有必要因此而羞愧自责觉得自己不好。

别人得到的东西，如果你也想要得到，那你就必须要付出代价。
亲爱的，你的问题在于，【你还并没有想要为自己的目标付出代价的决心】

其实，说来说去，是你对自己不够狠。
你害怕你去尝试后的失败。
你害怕你努力失败后的嘲讽。
你害怕面对那个不完美的自己。

可是，如果你不走出那决定性的第一步，你不抱着【破釜沉舟】【不进则退】的那个劲，你就永远只能羡慕着别人的人生然后叹息着自己“原本也可以”。

你要知道，这个世界上有很多人都存在习得性无助的症结，但很多人都选择了对命运的妥协，而对未来充满的欲望和渴望的你不该就这样放弃了自己的盔甲。
如果可以，我希望你能看看镜子你的自己，再给自己一个机会。
好不好呢？

二、我们每个人都有自己的事业发展方向，而画画本来可以成为你的契机。

（一）你曾经没有选择，但是你现在有。

在你的自白中提到：
“我当初没法选择，只能将就读了个理工二本的野鸡艺术类专业，每天也是浑浑噩噩看着朋友们和自己差距肉眼可见的拉开。”
“很挫败，我觉得自己很无能。”

我想那段时期的你，一定过的很煎熬吧。没有选择的选择，你妥协了然后选择了放逐。可是亲爱的，人生真的不是一次选择“按钮”的机会的。

也就是说，哪怕你当时进入了一个并不怎么好的学校，并不好的专业。可是，你依旧是可以拥有新的选择权。
但当时你的太过沮丧，太过年轻。你给自己的人生早早的下了不够美好的定义。

我曾经有一段时间过的非常非常的苦。工作不好感情不好什么都不好，或者一眼就看到头的人生。那个时候我可能过的比你还浑浑噩噩。我想干脆就这样好了。

那个时候，我的父亲。在我的书桌上给我留下了一封信，信里面只有短短的一句话，也是一句俗透了的心灵鸡汤。
但也就是那句话，让我醍醐灌顶。

我把那句话分享给现在迷惘的你，也分享给正在阅读我文章的所有读者朋友们。希望给大家能得到一切启发：

【人生就是一场牌局，打好你手中的牌，比你抽中了什么样的牌，要重要的多。】

所以，现在的你还那么年轻，你不是没有选择，你可以再看看自己现在拥有什么，然后重新洗牌。再试试吧。

（二）相信你的第一直觉，如果你心中一直有着画画的念头，那么不要想着去逃避它，而是要去尽可能的发挥。

我知道，画画是你的专业。
哪怕也许曾经你的这个学校不是你最心仪的，但是，你肯定对画画有一种难以割舍的感受。你的天赋在这里面。
你很清楚，因为你已经见识到了你其他朋友也通过努力改变了自己的轨迹。

但你为什么不敢去画呢。
还是因为之前的分析，因为你怕失败。你甚至还没有选择努力，你就因为害怕结果而放弃了机会。

人都是有七情六欲的，我们当然也不能做超人，那些你朋友圈里面看起来光鲜亮丽的坚强独立的朋友们，也可能经历过你经历的一切的挣扎。
所以，这条路并不是那么好走的。

【人生的运途就如同硬币的两面。它有可能是好的结果，当然就有概率是你不想要的结果，可你不能因为害怕那失败的概率就放弃了抛下硬币去试一试的权利！】

亲爱的，别难过了。
勇敢起来，停在原地你只会越来越痛苦，只有你往前走，无论向左还是向右，但你只有往前走，你才能看到结果。

三、女生19岁，没有生活热情了，该怎么面对这样的心态？我提出如下建议：

请你相信我，也相信那些真心在为你想办法开解你的答主们，我们都是希望你能快乐的，所以，你要相信你自己。

建议一：在开始努力之前，你要给自己做好充足的心理建设。放下思想的负担，你才能够轻装上阵。

我知道你有很多想法，很多计划，很多愿望，但是，它们纠缠在一起，让你无从下手。也就是说你的逻辑思维是混乱的。
这样的情况下，无论你做什么，都只能做个半吊子。所以，在你开始努力之前，你必须要有明确自我计划。

（一）学会分析自己和了解自己。
你知道你和你羡慕的人有差距，但是由于你太过于逃避，你不肯去正面具体的差异，这就会导致时间效率的浪费。

建议你先进行一次自我剖析。
了解自己现在目前的专业水平（无论多好多坏但是必须要客观），这样你才知道自己有多大的进步空间。

（二）建立一个自己的三个目标：

1、长期目标：你想达到什么样的水准。具体需哪些途径，需要多少时间。
2、中期目标：你要在一个月或者一个季度内完成怎么样的进步空间。越具体化越好，然后把目标写下来，这样可以更好的强化自己的心理暗示。
3、短期目标：目前如果你要重新拿起画笔，你需要克服的是心理障碍，那么就不可能一蹴而就，你可以一点点的尝试，每天给自己一点点时间来恢复画画的习惯。

建议二：要下定决心去改变，就要学会有所舍得，所以，你要变得更加自律。

一般对于生活迷茫的朋友，我会建议你自己每天都坚持做生活记录，把不必要的一些社交和娱乐给割舍掉。
这需要很大的勇气，但是你必须要做到。因为你的时间是你最宝贵的财富。

学会给自己建立鼓励和奖惩制度。每天完成一点点进步一点点就给自己一个记录的奖励，进步的旅途上，也需要被监督。所以你可以找一些朋友们对你进行监督。

一定要有每天坚持打卡的习惯。
无论是每天进行一两个小时的画画训练也好，或者是每天坚持一点健身运动和学习培训也好，都要建立属于自己的生活秩序。人的习惯需要21天来养成。
而这过程，你必须要在不停的重复中坚定自己的信念。
长此以往，你就不会迷惘了。

建议三：放下自己的自卑和酸涩，学会向优秀的人学习，找到属于自己模范。

我们人总是很自卑的，抹不开面子，想要更好想要进步，可是我们却不敢放下自己的心结去真心的向他人求教。这就导致了这种差距越来越大。

其实，要成为你想成为的人最好的方式就是去向比你更强的人学习。去观察他们，放下自己别扭的心态，去具体的了解他们怎么能克服重重心理障碍去打破自己极限的，不要害怕被拒绝，更不要害怕被嘲笑。这个世界上其实乐于助人的人真的比你想的多的多。

人的心理学行为都是在：模仿→刺激→强化，中不断的成型的。
我建议你找一个时间，耐心的去和你的那些优秀的朋友们进行一次真诚的沟通。他们也会鼓励你，而且如果你真的想变得更好，我相信他们也会为你真诚的出谋划策。这样努力踏实进步的你。
一定能赢得这个世界对你的尊重。

如果条件允许，我希望你能够找到和你志同道合的人一起努力，孤军奋战容易经不起诱惑，既然你脑子里还是放不下对画画的渴望，那么就去画吧。
给自己的人生留下作品。

我相信这样的你一定是最美最美的。

四、19岁的迷茫，是我曾经历过的困局，在黑暗中摸索着前进，无数次的跌倒还有无数次的放弃，但我们终究会站起来。

然后我们会骄傲的对自己说：我不曾妥协于这个世俗。我们对得起自己的青春。

感谢阅读，欢迎点赞关注我呀❤️