不敢和别人对视，明明没啥事，表情可能让对方误解？

抱抱题主，你辛苦了～


心疼你的遭遇，被用冷暴力和骗去传销的那段日子肯定非常难过和焦虑吧，不过都过去了，现在最重要的就是过好当下呀！


受过心理创伤，导致题主性格变成了“自卑、不爱说话和疑心病。”这点我非常理解，也不能怪题主，因为你本身也不喜欢这样的。


不过题主能坦诚这个问题真的很值得学习，对于你不敢与别人对视这个问题来说，我有以下几点建议：


【对镜练习】

题主可以每天花点时间对着镜子练习，如何微笑管理表情，久而久之就会形成肌肉记忆，就不会经常出现题主口中的“奇怪表情”。


【从熟悉的人开始】

可以是最好的朋友或者亲人（不会讨厌你的人），至少要看着他们说话一分钟，然后再慢慢延长～


【阅读】

题主可以去看一些心理学和与人沟通的书，例如《被讨厌的勇气》《与自己和解》《高情商沟通》等，都可以帮到你哦～


祝好～