29岁女，遇到问题回避问题，永远逃避，我该怎么办？

你好！
活着的每个正常人，都需要被承认被认可来作为前行的能量和动力。被否定的滋味很苦涩，而这种苦涩对于成长完全多余，并且充满邪恶。
它将人置于阴暗，给生命涂满黑色。在暗处待太久，一仰头，就发现阳光刺眼，疼得直淌泪。于是，我们开始惧怕光明，惧怕闪亮的人生，甚至告诉自己不配拥有。

经典影片《肖申克的救赎》告诉我们：恐惧让人沦为囚犯，希望让人重获自由。
你有活成自己想成为的人的愿望，你就有重获自由的希望，只是现在还没有体验到成为自己的奇妙，也还没有尝到过生命有所提升的甜头。一旦开始勇敢的伸手触碰，你决计再不肯退缩回去。
有一些教条化但行之有效的办法可以运用：
○ 一，巩固作为独立体的信念。你已经自食其力，别把别人的三言两语当饭吃，圈住自己的一亩三分地，想种瓜就种瓜，想种豆就种豆，严防他人干预。对于别人的风凉，直接用“我不听我不听”排除。
○ 二，通过肢体行为强化力量感。训练随时抬头走路和正眼看人，身体不回避，心里就不紧张；绷紧面部肌肉群和挺立站姿，这样的身体力量可带动精神力量，甚至可以让人看起来威风凛凛；最好用的办法就是少笑少说话，冷峻的表情会给人一种不明觉厉的观感，起码看起来真不是好惹的。
○ 三，掌握一门兴趣或技能，并尽量熟悉它。电影、阅读、逻辑、管理、或者天天浏览各类知识百科……都行，当从你嘴里说出别人不知道的东西的时候，不仅会收割到崇拜的韭菜，你一定也会给自己加分。
○ 四，将问题公式化。直觉和意愿往往不可靠也不可行，公式化的好处在于可以很快梳理出解决步骤。用5W1H（六何分析法）就能快速的将起因结果梳理出来。What，发生了什么？When，什么时候发生的？Where，发生在哪儿Who，谁干的？Why，他们为什么这么干？然后得出How，可以怎么解决。对初学者来说，这个方法掌握之后就会养成有理有据有逻辑的问题处理习惯。

改变惯性很难，还可能会产生一定的逆伤，但我们得知道，不变并不能应万变，而开始改变，只需要你一个表情一个眼神。
与《肖申克的救赎》同期的另一部经典影片《阿甘》里的一段经典台词让我记忆深刻：有的人羽翼是如此光辉，即使世界上最黑暗的牢狱，也无法长久将他围困。
但愿你是那个拥有光辉羽翼的人，但愿无人再能将你围困。

祝好！