如果感觉活不下去了，该怎么办？我怕疼，也怕麻烦别人

首先，你需要找个熟悉的人谈一谈，无论是倾诉苦恼还是谈论人生，总之不要自己一个人，然后去外面逛一逛，放空心情，重新出发