高中女生，长期缺乏自我意识有什么影响？如何帮助她？

自我意识就是要关注自己的内心，听听自己的心声，虽然她长期听她父母的话，她家里从小管得比较死，父母只允许她做他们指示的事情，但这并不代表她满足这个状况，她可能会想，如果我早点长大了就好了，这样我就可以早日摆脱他们，

题主可以问问你的朋友，有没有类似的想法，如果有，这就是她的自我意识，只不过她现在没有勇气追寻自我而已，自我又是什么呢？自我就是你要成为你自己。我们是自己命运的创造者。我们的外在命运其实是由自己内在意识推动的，你这一生过得成功、幸福、充实，还是失败、痛苦、抑郁，完全可以由自己的内在意识去创造的。

题主说，她说她不太理解“我”或“自己”的概念，思考的时候主语也是“瑶瑶”，她知道“瑶瑶”指的是她，但是内心深处不确定“瑶瑶”是不是等同于所谓的“自己”。

从描述中她似乎不太认识自己，一般来说，认识自己有两种途径。即“外部评价体系”和“内部评价体系”如果我们习惯使用外部评价体系，我们不但会忽略自己的感觉，甚至会把外部的评价理所当然地认为就是自己的评价。这样我们在做事前，会先考虑别人会怎么看待自己，能不能获得别人的认可、赞赏，我们做事的动力来自于外界。

而如果我们习惯使用内部评价体系，尊重自己的感觉，对别人的评价并不放在心上。我们听从内心的声音，享受着做事时的快乐，这种快乐会带来巨大动力。也因此容易成为幸福的人。

题主可以问问你的朋友，问问她是使用哪种评价体系的人，这都是对她自己的认识，帮助她成为更好的自己。