丈夫自杀2年，不想出门，不想和人接触，怎么办？

题主：你好！

我很同情你的心境，所以希望可以宽慰到你。

两年了，你还感觉到他的存在。这说明他在你的心中很有份量。关于对他的记忆和对他仿佛依然存在的感觉，顺其自然吧。如果梦到或记起或感到他某刻的存在，不必深究，就在那一刻让自己度过仿佛有他的时刻吧，这样事后你不必后悔，也不必刻意再留恋以往的故事。把怀念与否，以及以后会怎样怀念的事情都交给时间去安排吧，如果万一哪一天你不再偶然记起或不再怀念难已，也不必感叹人生无常或责备自己无情。生与死的分离总有一天可能被淡忘的，希望你坦然接受这个过程里的所有感受经历，对自己理解，同情与包容。

从你的提问中，我也看出你似乎想引导自己走出目前的心境。对吗？

我的建议，你可以分一些小步骤走。比方说，开始做一些准备，包括扩大交往的计划。然后由最亲近和信赖的人陪伴，慢慢去扩大自己的交往圈。

准备的阶段，包括心理上先要明确决定，肯定自己要出门和人交往了。也可以对着镜子看看自己容颜和身体是否有变化，是否需要在发型衣装等方面稍做适当调整。还需要用心考虑和选择一下最开始想见的少数几个人，以及在什么地方，以什么方式与他们见面比较好。

如果你不想很快就跟人谈到他或他最后的生活，你可以把最初的见面安排在外面的公共场合，而不是你的家里。这样大家不会自然地联想起你的生活，并以此为话题来询问你。

当最初的交往感觉还好时，你可以试着参加一些更多人出现同时会有你信任的人在场的活动。当自己能够适应这些以后，再考虑参与不用亲朋好友陪同的熟人聚会场合……再以后，可以考虑是否让人来你家里，可能接受亲朋好友跟你谈论你们过去的生活……

交往扩大步骤的思路是每一步既让自己感到心理舒适，但又比上一次略有挑战性一点。

还有一点很重要，在你还没准备好与亲朋好友谈论他时，如果万一有人提到他，你该怎么反应。你可能需要提前想好怎么应付这种场合。你可以告诉自己那时不要紧张，也尽量不要介意。哪怕别人问错话，你还是可以不回答的，在你没想回答之前，你可以当作别人没问过那些你不想回答的问题一样。