对别人说的话进行揣摩，太容易负面解读了？

题主您好。

题主的问题呢，是太在意别人说的话，甚至为了迎合他人去改变自己的行为，这跟揣摩他人的话不一样。对别人的话进行揣摩不是一件坏事。了解对方谈话背后的情绪，解读对方话语的深层意思，有助于我们更好地冷读对方、了解对方，达到共情、共鸣。

太在意别人的话的不良影响是，一旦你觉得对方这么说就是不喜欢我，他看不起我，就会开始产生自我攻击，产生负面情绪。再严重一点，就像题主现在这样，我要变成你眼里应该成为的样子，我要去改变自己的习惯，来迎合你。

那怎么办呢？

*第一，不过多注重他人的评价。一个人，如果一点都不在意别人的评价，那这个人基本上废了，他听不下去任意意见，太固执。但注意得太多也不好，尤其是对本来就敏感的人来说。你可以把重心放在自己身上，我认为我是一个什么样的人，如果别人指出的确实是我的缺点，我就改，如果算不上缺点，只是单纯的跟别人有差异，就不改。

*提升自己聊天的能力。继续精进聊天技巧，别人对我们的喜欢不喜欢都是暂时的（更何况这个喜欢还是我们自己主观判断的），都是可以改变的。没有什么是自我提升解决不了的，如果有，就是提升得还不够。