无法分辨别人的打压和精神控制怎么办？

感谢邀请。我是慧娟。
​   问答不是咨询，没有确认，不能深入，效力有限，请寻求专业系统的帮助。 
   看到上面的表述，其实不能简单的说某类行为是精神打压和控制。
  自黑既是一种境界，也是一种沟通方式。自我解嘲的同时也是一种压力下的自我释放和治疗。自黑的人确实是自尊水平比较高的正常表现。
   1、他人以某事来打压，嘲讽自己，但自己听说后，并不动气，而且主动提及表示，自己知道这件事，但接纳了这件事。并不以此为贬低自己价值的理由。
   2、接受自己的不完美，承认自己也是有缺点的。会更容易拉近人与人之间的距离，反而提升好感度。相对完于美的人，人们更喜欢有一点点不小缺点的人。如果刻意制造完美，当行为表现不符合他人期待，反而会更多恶意。
  3、自我接纳和认可度是OK的。我就是我，是现在这个样子，我以自己感到舒服的状态生活，并不以他人的标准来评定自己。
  再来说说男朋友嫌弃胸小的事情。
     A 、女生如果认同胸大是美丽的，性感的，自己对于胸小是自卑的。被人DISS，愤怒的情绪下，会怼回去。
     B、 女生如果自我价值感好，并不认同大胸优势，相信自己的魅力，就会无视男生说胸小的说法。
C、男生说话的场景。也是影响要素。

你如果感到不舒服，是需要内在探索的。如果并没有不舒服。你们的关系尚是和谐的。