在群体中，不敢表达自己的需求，害怕给人添麻烦？

楼主，你好~我是鲸鱼社工欣心子~~

感觉到题主是一个非常在乎他人感受的人，在团体中可能会常常把集体的利益放在自己需求之前，但是目前遇到了一些状况让题主感到困扰，希望我的建议可以帮到题主~

首先，照顾他人感受是一个非常温暖的行为，但是【照顾他人不意味着要一直委屈自己】，对于一些合理的需求我们应该勇敢的表达出来，这并不是给他人带来麻烦，因为群体中应该是彼此尊重的，大家平等的交流才能有助于团体变得更为融洽，同时这也是对自己负责的行为

另一方面，对于公司空调的问题，其实我所在的公司空调温度也非常低，从客观角度而言，这是一个为了所有人考虑的事情：因为空调的温度无法满足所有人体感需求，但之所以会调的稍低是因为对于冷的人而言，可以通过穿外套等方式解决，但如果温度较高，对于感到热的人很难通过穿衣等简单的方式解决

不知道题主的公司的空调是不是这样子中央控制的，如果客观而言很难调整，我们也尽量不让它影响了我们的心情，尝试一些别的方式解决；另一方面，也要学会勇敢的表达自己呀

祝好（壹心理鲸鱼社工）