42岁女，创业未成，如何摆脱“不配得到”感和自卑？

非常怜惜你这么多年来你的社会生活经历似乎有些动态起伏啊，了解到你曾经创业三次未成，讨厌职场人际关系，放弃过上市公司较好职位，这些种种情况可能意味着你的内心有自己的打算，但是现实也非常残酷，内心排斥上班有严重的相貌自卑和“不配得到”感，这种现象的自卑和不配可能会让人做事产生犹豫，会在行动上产生某些回避的倾向。

再加上你的母亲的负面暗示找人算命说你命不好，这可能也会在框架上让你认定自己的运势都被某种不可控的『命运』所管控，事实上我们的命运是由自己创造的，在一瞬间都有百万个可能，怎么可能是算命者所能预测的呢。

⊙觉得自己专业能力不错才创业
⊙常年负债母亲觉得你能力不行
⊙产后抑郁特别累浑身无力头晕

♞摆脱
♞自卑

你的大脑以某种非常內隐的方式形成你对自己的看法，这就是自尊，现在这种自尊被『不配与自卑』所占据，小时候你对自己的想法是由你一生中重要而有影响力的人比如父母或者同龄人所影响，这些你相信和内化的信息形成你的自尊，后来在此基础上还有各种经历经验。

●识别自己想达到的可行的目标增强经历自信

你母亲觉得你能力不行，说人是逃不过命的，你觉得这些话语对你产生了什么影响，或许可以在自己的思维模型中进行深入思考，如果想提高自尊心，可以通过一贯的常规练习来改变自己的想法感受和行为。这与学习新技能相同，学习需要时间练习和耐心。

◆我选择自己的想法
◆我有机会获得支持和足够资源
◆我可以过着充实而充实的生活

你还要注意自己的感受，因为你的感受是由自己的想法产生的。然后，问自己：“当我感觉.....时，我在想什么......？”这些想法会增加自尊自信吗？这些想法会赋予我权力还是丧失权力？创建与自己的价值观和梦想保持一致并支持健康自尊的新大脑途径，比如你可以配得上更好的生活，你也可以非常自信去尝试想完成的事情，尝试多了解一些健康的自尊产生的想法，祝好噢。


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