彼此在消耗，出轨后该如何复合？

非常揪心看到你们的关系出现了摇摆不定的迹象，亲密关系的弥合离不开两个人共同进行配合处理，比如①她时常对你的冷暴力需要进行调整②你出轨分了手做出的决定可能需要再思考三分，她时不时的想起你对她的伤害这种伤害可能是指出轨或者其他事情。

瞄准现在关系中主要的问题是什么，就先主要关注这个点进行调理，其他的可以辐散开去，你们可以对此进行开诚布公的交谈，比如她所感受到主要是什么样的情感，敏感愤怒疲累吗，过去的事情都无法再回去，但是的确两个人可以就此达成一致进行宣泄。

◎她求你和好你拒绝后你还喜欢她
◎你愧疚四月和好去弥补她去旅游
◎很开心但她开始愤怒敏感想摆脱

♞很累
♞消耗

了解到现在你们已经和好，只是当初的那些经历可能仍然在影响你伴侣的情绪，这是回溯性的，同时也掺杂着某种执着的信念在里面，比如她可能会认为你应该.........过去的你应该........摆脱过去的困扰实际上要从她的某些思维模型上面入手，她可能存在某些要求，而这些要求实际上现在可能无法达成，突破点在于信念转换与标准转化。

★★★★★出轨后感情复原信念转换标准转化

查明伴侣愤怒敏感的其他可能原因，问问她：为什么愤怒敏感，谁或具体什么事情导致的信念触发引起了这种愤怒敏感？现在的你们可以做些什么，尝试找出真正的原因和可以操作的做法，确定你伴侣的愤怒敏感是否与她的某些深层信念[恋人应该做到的事情或者标准]有关系，认真思考导致她愤怒敏感的思想或行为，你的确做了某些事情，人们的确可能会犯错，如果愿意给对方给彼此改善的机会，把那种社会普遍认为的标准再转化一下，或许她的心态能够更加放松下来。

对过去发生的事情如果自己做得不太好的则需要道歉，对方也要看到自身的潜在可改善的地方，除了自我调节还可以在咨询师的帮助下彼此开诚布公地说出矛盾以后有效解决矛盾。

保持你们的关系新鲜和谐稳定以及修补你们的亲密关系是一项艰苦的工作，你们必须共同努力保持你们的生活不会变得充满负累，尝试增加平和心减少评判，共同经营现在给彼此更多时间来适应调整不完美的生活，祝好噢。

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