题主宝贝，你好。
本来心中有万千种想法，可是就是不想行动，这种感觉很苦恼，像是陷入了泥潭，越挣扎越痛苦。
其实题主需要的只是一个动力，或者是一种前进的推力。
魅儿提供3个小方法，供题主参考；
1、寻找正向激励
题主如果喜欢看剧或者电影的话，可以找一些励志的来看。
剧中的人物那种向上的力量、那种满满元气，或者是遇到挫折，重新站起来的勇气和毅力，都能正向的激励你。
听歌、看书、听课，也是一样，在他人身上汲取能量，也可以使自己浑身充满力量。
2、从一件件小事做起
当然我们不能只是看，对不对，还要做起来，我们可以从一件件小事做起。
比如说跑步、早起，比如说给自己设计一个不一样的一天，那这一天做的都是你想做的事情。当然，事情不仅包括娱乐，还有你想学习的东西。
题主一定有想学习或者是想做的事情，因为如果是娱乐的话，应该不会有拖延的情况。
改变也从小小的改变开始，这样你也会愿意去做。
3、给自己一个小小的目标
一个小小的目标。
我们举一个简单的例子，就拿看书为例，之前一页都不想看。
是不是给自己设定的目标太高，被吓到了呢，也许之前定的目标是两天看完一本书。
现在你可以定，每天看5页就好了。
这个就是微习惯的力量，当你日积月累，每天觉得读书不是一件难事，你可能读到兴趣之处，你会一次看好多页，也不一定。
我们要每天增加页数吗？
这样会增加心理压力，不需要这样，只要完成每天5页，最低标准就好。
其实慢慢的，你的动力来了，也感兴趣了，会逐渐看得多一些，不需要强加给自己些什么。
垫垫脚尖能够到的目标，人们更愿意去做，只要去做了，就会增加信心和乐趣。
从爬，到走，再到跑，需要一个过程。
给自己一些时间，也给自己一些耐心，相信未来会来。
以上，供参考。
我是魅儿女王，愿我们都能活成自己想要的样子……
祝：在看的你，越来越好！
