老公总是看前女友的微博等社交软件怎么有效沟通？

你好。你的描述让我感到你有很深的不安，这种不安肯定是很不好受。

你对你的伴侣的描述中，有些地方让我感到可以去进一步探究一下更深的问题内核，因为除了你讲到的部分，我想也许还有一些其他信息在这个故事里。比如你说到“两个人有完全对立的是非观”，这是一种概况总结，那么具体发生了什么样的对话，使你有这样的判断呢？对这个对话的解读，是否还有其他可能性呢？你的伴侣也认同这个判断吗？一般来说，人们成为伴侣，会有相互认同并且相似的地方，又有些互补的地方，这样彼此都喜欢，也就想要在一起了。那么你们的相似之处，相互认同之处又是哪些呢？

另外，你的描述里，没有谈到你的伴侣在哪些方面吸引你呢？总体来评价你们的关系，是什么样的呢？他又是怎么去看待你们的关系，以及如何看待你呢？我似乎在打岔，在绕开你的忧虑来顾左右而言他。不过，正是这些更丰富的整体的信息，组成了关系中核心的一些东西，比如彼此的信任、深层的理解和体谅，愿意为彼此做一些事情来珍惜这个人、这份关系。

你的描述里，你的伴侣的回应似乎是可以再进一步追问的，比如“突然想写一句，认为这事情不伤大局”。什么是大局呢？谁来判断什么是大局呢？不过话说回来，如果是带着受伤和责备的口气或心情去问，恐怕很难有不设防的坦诚的沟通，也很难有令彼此增进理解的结果。所以不如试试把沟通的重点放在表达你自己的感受和需要，而不是谴责对方上。

另外，你说他看前任的社交软件和给前任留言。这似乎也涉及到一个隐私与边界的问题。你和你的伴侣之间对查看对方的社交软件动态是怎么看的？你们彼此都能看到对方的网上社交互动吗？有时候，我们每个人都有一些隐私空间（想法、物品或者一些记录什么的）不会分享给伴侣。隐私的保护也是彼此尊重的一种方式，有时不去查看彼此的隐私，反而有助于感情的增进。

总之，听到你的描述，感到似乎你和伴侣需要更多的走进彼此的内心，建立更近一步的亲密感。这样，相互的理解和体谅，才可能达到应对你所说的问题的程度。所以问题的导火索虽然是前任，但核心的事情，却并不在你们的关系之外。你们的关系的时间长度、一起经历的事情、彼此的个性和交流特点，以及两个人对你们关系的主管体验，都对这种深度亲密感的建立有所影响。

希望这些对你有些帮助。