焦虑与不安，感觉真的很脆弱，吵架，加剧了这种心理？

【爱得独立】

【首先】恋爱都会将我们的优、缺点放大

可能在单身的你，会很独立，可是恋人就像我们的一面镜子，会放大我们一些缺点和优点。

显然地，你的不安全感被放大了，导致了你感到惴惴不安。

【第二】依赖的原因

依赖于别人给予自己安全感的一个原因是，认为自己“没有你，我一个人不行”。

【第三】真正的独立

1.在恋爱中，人格独立的人是怎么样的？

“你没有满足我的需求，我一个人也可以。我不会责备你，我也不会感到委屈。”

2.假如没有你男朋友的认同、理解、肯定，你会有什么样的损失？

不安全感、焦虑、担忧......统统把它们补回来。

自己理解自己，或者让其他人理解你，在或者做一些让你感到被理解的事情。

看书、看电影、听音乐。

3.相信自己，一个人也是可以的。

在恋爱中，看到对方之前，要首先看到自己。看到自己的存在，看到自己的美好，看到自己的可爱。

一个不懂自爱的人，是没有办法“看见”对方，爱对方。

【第四】允许关系会结束

我们对未来感到不安，其中一个原因是，对外在的东西失去掌控权。可是，人生是无常的，事情也会有事与愿违的时候。

关系也一样，没有一段关系是永恒不变的，所有关系都是在变化。什么“人生若只如初见”，是假的，这是不可能的事。

关系会成长，也会结束。这才是真的。

这是事情发展的自然规律，不是我们能控制的，也超出了我们的边界，对此，我们只能学习允许失去，也要接我们只是普通人，也有自己的局限。

当失去来临的时候，我们也可以对自己说，我努力过，我也已经尽力了，同时，我也做好了失去的准备。

有了心理准备，你就不会再患得患失，感到焦虑不安了。

女孩子，加油哦，我们也是这样走过来的，祝福你，namaste !