焦虑与不安，感觉真的很脆弱，吵架，加剧了这种心理？

你对自身的评价和感受是那么独立的人却很依恋他感觉到极度的不安，在这种依恋的过程中本来会感受到的是安全归属，但是现在的不安究竟是怎样产生的呢，或许可以回归到本初原因的讨论，比如经历过的感情的伤害，那些曾经的印记可能仍然在你的脑海中旋转，这需要进行适当的宣泄和加工。

在感情中受伤可能是难以避免的，关键是受伤后我们需要有足够的方法来恢复起来这就是我们的回复力，你感觉到很恐惧怕重蹈覆辙，那么就需要通过更多方法来建立积极护盾的连接，找到自己现在关系中存在的矛盾，还有自己可以掌控的地方吧。

⊙对于恋爱很不安经历感情伤害
⊙伤害太深绝望离开现在又犯病
⊙不安依赖他对你的好吵架加剧

♞依赖
♞不安

我们能够看到的依赖依恋有不同的程度，我们的不安也可以通过自身定位来重新找回安全感，见过的某种依赖或者迷茫的心态可能会激起人们的保护欲，保护欲过多可能会引发控制欲，这种特殊依赖本身有很多优势，意味着自己可以不用太费劲获得自身的某些需求，而适度依赖与过度依赖的争论仍然没有停止。生活在群体部落中确实要去尝试适度依赖其他人，因为你们必须遵守共同的规则，但是进化已经表明群居的收益远远超过了这些群体相处规则的成本，如果你们吵架可以看到吵架的点在哪里哦。

♟♟♟♟♟建立自己的安全感与梳理与男友矛盾

要通过提高自尊心并将自己置于第一位来消除那些如影随形的不安全感，可以尝试建立坚实的社会支持网络很重要，尝试放松技巧也可以缓解因不安全感引起的焦虑，重点是看到自己的长处，爱情是我们生活的一部分有矛盾也可以去解决，才能和能力是很普遍的，花时间去发现并承认自己的优势就是另回事呢。

我们可以在日记中写下自身的优势，写下使你感到坚强和有能力的东西。这些时候你在做什么？你能识别出自己的力量吗？如果你自己无法发现则可以询问你真正的朋友或者信赖的亲戚，如果曾经伤痛还有影响可以尝试心理咨询，祝好哦。



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