22岁女生，因为家庭关系不和，心情不好，影响睡眠

题主你好。先抱抱你，你辛苦了。

22岁，本科毕业，找到工作，这些都说明你已经做好了独立自主的准备。

如果我们足够幸运的话，父母会礼貌而节制的和我们保持距离，尊重“鸟儿即将离巢”，子女终究要离开自己独立自主的现实。
不幸的是，很多父母无法意识到这一点，觉得孩子就是自己的一部分，也不愿意面对和孩子的分离，就会在无意识中制造很多阻碍孩子独立发展的矛盾和冲突。

对于你的问题，我梳理了以下几点。供参考。

1、父母干涉你，打压你的原因是什么？

也许他们是通过干涉你的事情、干涉你的决定，来表达，我们是爱你的，你是我们的孩子。
但是他们不知道这样其实侵犯到了你的边界。
父母和孩子是需要保持一定的距离的，这样才能让孩子有喘息的空间，才能更加好的整合自我，建立更稳定健康的人格。
也许，他们干涉你，打压你，是他们无意识中不想跟你分离。
但是不管是什么原因，你都要意识到，那是父母的模式，那是他们表达的方式。
而你，可以选择接受，也可以选择不接受。
可以选择部分接受，部分不接受。

2、父母干涉你，打压你，你可以做什么？

如果是在一起生活，你可以多建立一些防御的方式，比如左耳进右耳出、隔离掉他们的干涉和打压，不让他们的干涉和打压侵蚀到你的内心。在内心建立一个肯定自己的防御体系，他们怎么说是他们的事。我知道我自己是怎么样的，我可以为自己的学习、工作、恋爱等等生活中大大小小的事情负责，也有权利为自己做决定。
但是，在一起生活，要做到完全不受影响，其实是非常困难的。
所以，既然已经找到工作了，如果条件允许，还是尽量自己住，经济独立，和他们在物理上也保持一定隔离，这样应该是比较好的上策。更加有助于我们接受父母对我们的爱的部分，隔离父母对我们的干涉和打压。

3、和亲近的人搞不好关系

先不要着急给自己下这样的定义，你能够在如此大的压力之下，顶住和父母争吵的压力，完成学业，找到工作。就说明，你是有处理关系的能力的。尽管让你感到疲惫不堪，但至少也不是全盘崩溃。
而且关系不是一个人的独舞，是需要两个人甚至多个人共同建立和维系的，所以关系不好，不能就全部说是哪一方的错，一定是双方甚至多方合谋的结果。
我相信，不管关系是否好，爱都是存在的，这也是我们能坚持下去的原因不是吗？
至于亲密关系，我们的亲密关系确实会受到原生家庭的影响，所以需要不断的自我探索和觉知，最大程度的摆脱原生家庭对我们的负面影响，这个需要你自己慢慢去觉察，可以通过学习心理学、做个人体验等等帮助到自己。
总之，不要轻易的否定自己，定义自己。
因为，我们本身已经很不容易了不是吗？
人们很容易对别人宽容而对自己苛刻，
其实更好的是，对别人宽容，对自己也宽容。

安全感就是：你确定你身边的人不会走。
而归属感是：你确定你自己不会走。

最好的情况是，安全感和归属感我们都有。但是，在二者先选其一的情况下，我会选择归属感。
那么你呢？

以上就是我的回答。
祝好！