24岁，适应不了集体性环境该怎么解决？

你好呀～

从你的描述上看到的信息不是很明确，可能题主有些社交恐惧的倾向。不知道题主之前有经历过什么不好的事情，给自己留下心理阴影的情况吗？找到问题的根源可能更有利于改善现状。

一般情况下，有些内向的人喜欢独处，他们能在独处中获得更多的正面能量。他们的大脑对社交的反馈不强，因此，当他们被要求社交时，他们是烦恼的。但他们也有属于自己的朋友圈，在这个不大的朋友圈里，他们的表现与在众人面前的表现迥然相异。

这是他们身上的内向属性，除此之外，他们在应付不熟悉的人事环境时，有着严重的困难倾向，但他们有着强烈的社交欲望。他们一方面渴望社交，一方面却又担心在社交中获得负面反馈。因此，他们总是在社交中纠结“要不要社交”。有时候，他们在熟人面前也会放不开。这是宅人的害羞属性。

内向属性和害羞属性共同构成了宅人的社交焦虑。但这背后还有更深层次的原因——低自尊人格。

低自尊人格的人大都有强烈的自我表达欲望，但他们又对外界的负面反馈极为敏感；为了避免从外界获得更多的负面反馈，他们努力控制自我表达欲望。

从专业的角度上来说，所谓的“社交焦虑症”并不是一种心理疾病，所以不必过于担忧。

你可以试着转变一下自己的思维，有些内向的你，或许拥有成为杰出人才的潜质，此时你缺乏的不是别的，正是社交的勇气和方法。

祝好～