19岁女生，觉得还没准备好进入社会，很害怕怎么办？

给楼主一个拥抱！非常感谢楼主的邀请！能够感觉的到楼主内心的压抑和恐惧，尽管楼主已经是一个19岁的成年女性，但心里还没有做好进入社会参加工作的准备，这样的心理状态下去强迫自己参加工作，确实是会非常痛苦难受。

对楼主来说，已经是一个成年女性，自我具备了很多成年人具备的能力，可以做很多成年人可以做的事情，为自己的生活承担相应的责任。对于很多成年人来说，进入社会参加工作也是自我的能力，但楼主的内心却并没有做好这些准备，或者说是楼主的内心觉得自我没有足够的能力来面对进入社会参加工作。

而进入社会参加工作也就意味着楼主要离开家人独自面对这些事情，面对和别人之间的人际交往，面对工作上的事情带来的压力，相比之下不进入社会参加工作也就可以避免面对这些事情带来的压力，也就不会和家人分开可以和家人保持比较亲密的情感关系链接，自己也就不那么孤独。

楼主之前有过一次暑假工的经历，每天12小时的工作时间确实不短，这样也就让楼主的精力大部分都放在了工作的事情上面，也就没有多余的时间去做其他的事情，包括跟家人之间的感情联络，可以说是身心俱疲，压力非常大，影响到了楼主的正常睡眠，睡眠不好压力也就更大更加焦虑不安，也难怪楼主会觉得生不如死了。

现在再次面临暑假即将进入社会工作，之前的那些压力带来的焦虑恐惧情绪也就再次被触发激活，让楼主的内心充满着焦虑恐惧，这并不能说就是楼主的内心抗压能力非常弱，只是楼主的潜意识自我认为楼主没有这些能力，也就是说楼主的意识自我对潜意识自我缺乏足够的认识了解接纳认可。

这样的情况也可以说是跟楼主的成长经历有很大的关系，尤其是和父母之间的感情关系相处交流缺乏足够的亲密程度，让楼主无法从父母那里获得足够的尊重信任理解接纳认可支持，也就对父母家庭比较依恋依赖，不敢面对和父母家庭的分离独立生活。

楼主可以尝试着不再压抑自己，把自己内心的这些情感情绪想法感受跟父母表达出来，既可以释放减轻楼主内心的压力，又可以让父母能够深入的认识了解楼主，同时楼主也可以听听父母心里的想法和感受，促进和父母之间的交流了解，获得父母对自己的理解接纳认可支持，这样改善了和父母之间的感情关系，也把楼主和父母之间的情感链接建立起来，那么楼主也就不再那么孤独无助，再去面对暑假进入社会工作的事情也就比较轻松自然一些了。