越来越抑郁了，几乎不吃饭，我的家人他们真的爱我吗？

你好呀，我是桑桑呀，给个抱抱给你，


你的问题症结：

①抑郁严重了，表现在不吃饭，和家人没有沟通

抑郁严重了吗？我并不认为不吃饭就是越来越抑郁了。首先你我帮你梳理一下你的生活，不想思考人际关系，开始打王者，打累了睡觉，睡醒继续打王者，我不能说打王者不消耗能量，但是我感觉消耗很少，就如你说的三餐没有吃东西才有一点点饿。

其实你可以调整一下的你作息和生活的状态，今天试试早睡早起，不打那么多的王者，多运动，你会发现你的状态会好得多。

所以我觉得这个抑郁有待考证，你可以咨询更专业的人和心理医生。




②和家人没有沟通，人际关系不知道怎么维持，用打游戏和睡觉来逃避社交。

你没有明确说和父母和奶奶这边有什么问题，我只从奶奶将你热的饭给了弟弟这件事儿来分析一下。

你三餐没有吃饭，奶奶和父母在家有叫过你吃饭吗？我想绝大部分应该是有的，因为无论你现在多少岁，在父母的眼里，我们都是孩子，孩子不吃饭，是生病了还是怎么了？肯定会过问的。

至于奶奶讲你热的饭给弟弟，奶奶都是有护小的那个，在她们看来，大的那个小时候就一个人，什么都是给了他，现在有了小弟弟了，作为大哥哥大姐姐的，应该要爱护小弟弟，就理所当然的没有考虑到你的感受，其实这个时候你可以和奶奶说你三餐没有吃饭了，能不能先让你吃，等下在弄过一点什么给弟弟。

因为你不说你的想法，奶奶就会以为你愿意，久而久之就会形成习惯。



③感觉家人不重视自己，不爱自己。

其实你要留下一部分时间给自己的家人，你需要慢慢走进她们，观察她们在家里的时候，做事的时候，说话的时候是什么样的。可以和她们一起说些什么，不要太在意说什么，勇敢迈出一步就好了。


还有就是，很多人在自己的家人面前总是将就自己的想法和真实的喜好，怕和家人起冲突，就不说，就任由她们的想法了。

其实我们说出自己的真实想法，最好是把如何考量的，为什么会这样想的原因跟家人说，我相信她们会理解的。


④还有就是可以看一些书籍来帮助自己

比如《为何家会伤人》《非暴力沟通》《亲爱的安德烈》，《无声告白》等。

希望能帮助你，希望你记得，你的父母很爱你，没有哪一个父母不爱自己的孩子的。