吃坏肚子，没等到洗手间拉裤子里了，再也不敢出去了？

可以理解题主的这种害怕和尴尬。

我妈妈和你有类似的问题，或者说之前她一直处在你害怕的这种状态中。

所以她在外面从来不敢吃别人给的一些凉寒性的食物，或者是冷饮、比较硬性的食物，因为真的就像直肠子那种，吃了马上就要上厕所，有的时候有厕所，有的时候还要找厕所，就算有厕所也会觉得很尴尬，尤其是老年人对于面子上更加在意。

她解决的办法就是尽量在外面不乱吃，其实我觉得更好的解决办法是去解决肠胃的问题，当然我也有提醒她，也吃了一些调理的药，现在比以前好多了。

加上那个年代的人性格上更加强悍，我妈妈会路上各种找厕所，她会横冲直撞的进去那种商家或者是小店去打扰别人，虽然让别人觉得很失礼，但是也不失为办法中的办法。

从我妈妈的例子来看，你需要克服两点。

第1点对自己的身体进行一个调理，不会脆弱到在外面很容易坏肚子。

第2点就是内心强大起来，哪怕硬着头皮上，都要找到应急解决的办法。

希望我的回答对你有所帮助，我是木兰，我和世界爱着你。❤