高考在即，心理焦虑，拖延，行有不得反求诸己？

楼主，你好~我是鲸鱼社工故来~~

先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到，高考在即成绩下降了，楼主总觉得老师和一些同学在关注自己，这种关注让楼主觉得喘不过气，不想在学校待。有些时候很紧张，有些时候又觉得高考不是唯一的不那么紧张。

【一点点分析和建议～】
1.楼主可以把自己的想法和感受都告诉爸爸妈妈或者信任的朋友，或许能够得到支持和帮助，就算不能得到确切的支持和帮助，向别人倾诉自己内心的烦恼，也会让楼主好受一些。

2.对于老师的关注，楼主也提到自己的学习成绩下降，或许老师也是出于对楼主的关心，希望学生能够尽快回到原先的学习状态。楼主可以尝试去和老师谈谈，请求老师的帮助，修改自己的学习方法，根据老师的建议找到更加合适的学习方法。然后把注意力集中在学习上，或许对于周边环境的关注少一点，就不会这样难受了～

希望对楼主有所帮助。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）