19女生，跟父母矛盾激化，没办法控制好自己的情绪？

晚上好啊楼主，我是千千

听起来楼主似乎也是一个大学生呢，面对这个“超长假期”，的确会引发很多我们和父母之间的矛盾，特别是在我们这个年纪，我们渴望独立，可是父母却一直认为我们是个长不大的孩子，一直约束着我们

#放假时间太长，在家里没办法跟家人很好的相处，生活作息和习惯都不同。个人情绪化越来越严重，有时候会超级低落，想死掉，哭，干什么都没办法拯救自己的情绪

（是啊，有人说，三岁一代沟，我们和父母之间的确是有着许多不同的习惯和生活准则

比如：你咋还不起床？还不去吃饭？你咋这么迟还不去睡觉？你咋天天就知道玩手机！
（以上内容纯属虚构，只是千千每天被念叨的内容/捂脸
请勿对号入座）

but……青春期的千千就是喜欢叛逆！哼唧(*￣m￣)
我为什么一定要听你们的？我就是要我行我素！这样才是我的个性嘛！

其实这是特别正常的现象呢，特别是在大学阶段的我们


§青春期是儿童到成人的过渡阶段，是寻找身份认同的时期。成人的标志便是形成稳定的同一性，也就是获得稳定的身份认同，所以青春期的我们对自身的关注变得敏感，常常自我探索，并借此做出种种尝试性的选择。

在空间联结上，我们需要回到自己的内在，探索身体、情绪、感觉、观点、期待、渴望等各部分之间的关系。

我们知道自己想要什么，不再依赖他人告诉自己应该怎么活，自我价值感不再建立在外在上，能够自己做主，为自己负责。

当下，父母、教师的要求和社会环境却让我们的“本我”受到过分的压抑，得不到应有的发挥空间，个人意愿被压制。所以，青春期的我们希望对“超我”和“本我”进行整合和平衡，我们希望不受约束地做自己


#跟父母几乎见面就吵架，情绪激化，过后又会超级自责，然后难过#

情绪是因为我们的需求没有得到满足

马斯洛需求层次理论包括5个层次

生理需求概括就是温饱问题

安全需求指的是不受到生命安全的威胁，人身安全能够得到保障

爱和归属感则是第三层次的需求，爱包括被人爱和爱他人，包括，一个温馨的家，一个温暖的集体，等等

尊重分为对自己的尊重和对他人的尊重，前者叫做自尊，后者则是衡量一个社会道德水平的一个标杆，有时我们也称之为修养

自我实现是马斯洛需求层次理论的最高需求，位于需求理论金字塔的顶端。自我实现指的是在基本满足了前几个需求之后，可以做自己喜欢的并且有意义的事，而不受任何的束缚


你看，正是因为我们的需求没有得到满足，所以我们才会产生各种各样的情绪，其实楼主可以不用自责，因为这并不都是我们的错呀


#在考虑要不要服用药物来控制情绪，感觉跟父母沟通也没法沟通，只能改变我自己。我是不是应该服用药物?

（的确，改变他人是一件特别困难的事情。或许我们可以先尝试改变自己，比如说，当产生矛盾的时候，千千喜欢避开那个充满压力的环境，一个人在房间里安静静的待一会儿，让情绪平复下来

是否应该服用药物？

这一点可能无法根据楼主的文字描述做出判断，需要医生的专业诊断呢

但是，在大学应该都有配备专业的心理老师，楼主也可以寻求老师的帮助，更好地探索自己呢～

千千引用的资料：《江苏教育》 2018年第40期  青少年自我同一性的困境和对策