19女生，跟父母矛盾激化，没办法控制好自己的情绪？

见字如面，希望这些文字，能给你带来一点点温暖。

怎么说呢，如果把人看成平面图形，那么所有人都是有棱有角的，和别人相处，总会有伤害。而家人作为我们接触时间最长的人，彼此之间的碰撞和伤害是不可避免的。

这多难过呀。最亲近的人，往往也是伤害最深的人。

🔸虽然你说沟通没有用，或许是曾经沟通失败让你有了这种感觉吧。但我还是要说，首先是沟通。

许多许多的事情，只要沟通得当，就不会那么难过。

你一定要说出自己的想法，如果怕情绪崩溃，就先写个稿子，把所有的想法都列出来。说一次不重视，那就说两次，一定要表达想法，不能有“反正是一家人，我委屈一点没关系”的想法。

🔸看医生。让专业的人来解决专业的事情，让家人和你一起去，他们或许也需要一些沟通的建议。别害怕就医，这就和感冒一样，遵医嘱，好好吃药。

🔸做自己喜欢的事情。大学会有很多的空闲时间，如果学习不那么忙，就把精力投入到自己喜欢的事情当中去。忙碌是一剂良药，能让你从当下的情绪中抽离出去，去关注其他的事情。

控制情绪不是一蹴而就的事情，可能需要很久。别太自责，也不要因此有所负担。谁都会有情绪失控的时候，特别是疫情期间，相处时间太长会让很多问题暴露出来，我在家里待着有时也会觉得很烦。

抱抱，祝你快乐♥