19女生，跟父母矛盾激化，没办法控制好自己的情绪？

如果情绪失控比较严重，建议题主去看心理医生，然后听医生建议看看你是不是要吃药。

跟父母矛盾激化，跟父母几乎见面就吵架，题主没办法控制好自己愤怒或悲伤的情绪，可以理解的，一个人只要愤怒一定是她有某种更深层次的需求没有得到满足。也就是说你父母见面，愤怒吵架，是因为你期待父母能满足你的某种需求。

然而最终你也可能明白了，父母是不可能满足你的需求的。希望他能改变迎合自己，这是一种自恋的行为。题主明白了这一点，打算把放出在外在能量收回来集中在自己身上，改变自己，依靠自己，爱自己。

这是正确的认识和选择，不过我们也需要明白，父母之所以以那样的方式对待我们，表现得不爱不理解我们，是因为，他们习惯了那样的方式，我们要学会去理解父母。

理解了父母，其实是放过了他们，也放过我们自己。现在，我们能做的，就是放弃从他们身上去寻找爱，放弃沉浸在过去他们不爱我们的时光中，向前看，从现在起，自己爱自己。把自己当成曾经那个小孩，做自己的父母，陪伴自己、体谅自己，把自己爱回来。

当我们把自己爱回来之后，我们的身心更健康，我们知道如何去爱自己，也就不需要从外在来寻求爱了，于是就可以摆脱外在的期待，勇敢过自己想要的生活。