复读生好焦虑，感觉和去年差不多？

楼主，你好，我是鲸鱼社工吨吨~🍀   

★ 一定让自己先解决情绪问题，冷静和平稳下来，按部就班地跟着节奏走，放下自己精神上的负担和压力，尽管努力，结果交给时间。

为你重新复读的勇气和坚持到现在的毅力点个大大的赞，你害怕的事情太多了，考不好，辜负大家的期望？不配和同学们做朋友？实力有问题等等。

让自己理性地分析这些事情哪些是现在已经发生的？哪些是可以通过努力避免的？哪些是即使努力也改变不了的？

可能你会发现所有的担忧和焦虑都在指向没有到来的高考，而你目前能够做的让这个结果好的事情就是：踏实下来学习，让这些担忧暂时都丢开吧，不仅无用，反而有害。

★改变自己的不合理思维，当你越纠结是否和去年一样时，你的心理压力越大，当你越在意自己能否上名校时，你的压力越大，当你越担心自己失败，你会不自觉地往消极的方向想问题。

所以让自己努力站在积极的一面思考事情，你能坚持到现在已经很棒了，两次理综考得不好，原因是多样的，可能是心态，或者难度等等，不一定是实力问题呀。

即使你最后的成绩不理想，难道家长，老师和同学们对你这个人就不认可了吗？他们只会为你的辛苦和努力点赞，而不会嘲讽你，那些朋友也会继续和你相处的，因为他们在意的是你本人，而不是你的高考成绩啊。

踏踏实实地复习理综，做好错题的分析以及思路的积累，让自己将注意力放在如何搞好理综和各个科目上，尽管去投入复习准备中，放下外在一切的看法。

当你高考之后，回忆这段时间的准备状态，可能会因为自己傻傻地担心太多未发生的事情而感到懊悔，而不会为自己曾经做的努力不够而后悔，因为这时的你如果尽力而为和拼尽全力，未来的你不会自责的。

要一天一天稳稳地走下去呀，你一定可以获得自己想要的结果的，因为如此努力和坚强的你，值得拥有好的未来。

祝好，（壹心理鲸鱼社工🐳）。