ASHAXL

Lv0  小虾米

优质答主
你好哦:)首先不用感到太焦虑,因为很多人都和你情况类似(包括我自己也是个做事三分钟热度的人哈哈哈),但是这种情况是可以控制而且慢慢好转的哦!
先梳理一下你的问题,你的困惑大概是1.学习没有耐心和毅力;2.有成就之后认为别人会比你做得更好;3.家庭关系不太和睦。
第一点,学习的过程本身就是痛苦的。有文献表明,要习得一项技能或者取得好成绩这个过程会伴随着痛苦与枯燥,兴趣维持的时间只是短暂的,即使是最有天赋的学习者也会产生不耐烦和无聊的情绪。在学习产生厌恶、烦躁情绪的时候,最好能及时觉察这些情绪哟,可以问问自己我为什么这么不耐烦呢?同时将注意力更多集中在学习内容本身也可以缓解焦虑。
第二点,产生“是个人就能比你做的好”这种想法。这个想法无疑是令人沮丧的,不过产生这种想法的时候,可以想一想这样的想法是客观的吗?生活中有没有什么证据呢?还是说这只是因为你把注意力都放在了比你优秀的人身上,而没有关注那些不如你的人。每个人都有不同的才能,“闻道有先后,术业有专攻。”每个人在每个领域的进步速度和最终能取得的成就或许都不一样。
第三点,你说你和家人只是“表明上的和睦”,有矛盾就会争吵。因为我不清楚你的具体情况,所以只能说说我的猜测和建议。在发生矛盾的时候,因为你和家人的观念不同,有冲突很正常,坦诚的沟通会比争吵更加有效。可能你最终会发现你的家庭只是“表面上不和睦”
  • 鲸厂问答君
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