每天都因为人际关系不好感到焦虑，该怎么缓解？

看到这个提问，仿佛看到自己在提问..题主描述了自己现在的人际现状，比如说从小到大没有特别好的朋友，有一个大学还算聊得来的朋友，但是最近没有怎么联系，和同事相处感觉也不太舒服等等。这么看起来似乎朋友有一些少。

但是仔细一想，好朋友的数量真的有一个标准吗？怎么样才算有很多朋友，人际关系相处融洽呢？好像这些问题都没有一个固定的答案。有些人可能很少和朋友交流，但能够在独处的时光里自得其乐。

所以，想问问题主，为什么想要更多的朋友呢？是个人生活倾诉欲望无法得到满足还是因为和他人比较而产生了朋友很少的想法从而想摆脱这种现状呢？

题主的描述中还提到自己不是大学朋友最好的朋友，男朋友人缘也很好的信息，从这里看来，感觉题主更多感觉到的是不安全的感觉，比如大学同学也是需要努力去维持，有种害怕自己如果不努力可能关系慢慢变淡了。和男朋友人际关系的对比也令你感觉到不如人而焦虑。

所以，感觉题主是在与他人的朋友数量的对比中，感到了压力，感觉到自己是不受欢迎的，不被喜爱的，从而感到焦虑和难过，同时也会因为感觉关系中不那么相信对方会喜欢自己，害怕关系发生变化，安全感不足。

爱自己，相信自己，才能去爱他人，相信他人哦，才能在关系中对别人欣赏，从而建立稳定的关系哦！所以先从欣赏和爱自己开始吧！