每天都因为人际关系不好感到焦虑，该怎么缓解？

抱抱题主

看完了题主的描述，跟我还是有些相似的。人际关系跟性格是有一定的关系，外向的人会有比较多的朋友，但内向的人一般会选择一个或者两个朋友，甚至把他们当成这辈子都拥有的好朋友，但是我们忽略了一个问题，朋友也是一个独立的个体，我们在他们身上投射的想法，不一定她就会知道，她有自己的想法，有自己交友的习惯，所以这可能就是一个差别所在

随着时间的发展，你所认为的好朋友也有可能有新朋友，因为外向的人通常善于交朋友，交朋友就跟谈恋爱一样，也许会遇见更适合的，通常都说最好的不一定是最适合的，所以你对她感情的投入一定要适当，给自己留有余地

有些时候我们交朋友会不自觉的占有，觉得只能跟自己玩，但是世界这么大，谁都不会被约束在圈子里，她有其他好朋友，也不代表你被取代了，如果你以这种心里去接触，那么结局就有可能发展成你想的那样，因为你的朋友不知道你这么想，她只会觉得你很奇怪 渐渐的她和别人聊多了，那么你也就真的被取代了

从另一个方面来说，就是可以适当的反思一下自己的交友模式，是不是自己也有一些问题才会这样，两个人出出问题，真的不单单是一个人的问题。

你说到了一个阶段过了就会没有联系，其实这个挺正常的，我们每个人在每一个阶段都会有不同的圈子，都会认识不同的人，都会拥有不同的话题，环境改变了，那么我们的交友方式也就得到了改变，而你还停留在于过去，当然你是因为真的很珍惜这段友情，不过我们也要学会往前看，在新的环境里去结交属于自己新的朋友，我觉得朋友还在，只是很少联系，我有一个很好的初中同学，现在我大学了，差不多已经很多年没有联系了，可是每到彼此生日的时候，我们都会默默的去给对方送生日礼物，过去的朋友好像就成为了那种就算我不说也能明白的人，就像我不用花很多时间去交际他也会存在的人。

我觉得听说有一个很好的环境。因为你的男朋友就很外向，其实这对于你来说是一种资源，你可以跟着你的男朋友一起出去玩的时候，去观察他的交友模式，看看他是怎么去结交新的朋友，怎么和朋友互动的，在从中你也可以吸取经验。

祝好👌🏻