最近想要处理一些事情，但是却浑浑噩噩打不起精神？

楼主你好，很开心可以走近你~

一、先谈谈问题

⭕做事提不起兴趣

⭕产生上述问题的原因

⭕如何保持充沛精力

二、做一下分析

⏩楼主所呈现出来的状态，像进入了倦怠期，包括生理和心理。首先，希望楼主明确，这个现象并没有不正常，不用过于思虑，让自己心态崩盘那才是大问题。

不清楚楼主最近是否精力过什么事情？又或者不知不觉就这样了？无论是哪一种，这个可能是你的身体发出的提醒，你需要休息一下了。就像劳累过久的机器，也需要修复和保养的时间，才可以运行一样。

⏩生活是需要弹性的，张弛有度，才会让人更加有激情与活力。楼主既要看护孩子，又要兼顾工作，相当于是一己之力在撑下去。是否有想过，和家人分享？与家人共同承担？是否给自己的压力太大？

楼主可以想一下，往往承担很多的人，总是还有那么一刻是绷不住的，谁都需要有一个依靠。

三、给一些建议

💡学会分享和享受，在烦闷无力的时候，找一些放松的事物来打发时间。尝试将自己心理的困惑与身边人交流一下，能够缓解这样的情绪积淀。也可以尝试做一些有兴趣的事情，尤其是静心凝神类型的，比如插花、茶艺、看书、刺绣等等，如果都没有找到你会比较感兴趣的点。

💡为自己设置一些“甜头”和奖励。当做某一件事已经成为了日常和习惯时，总会有那么一段时间的厌倦和烦闷。这就需要设置适当的奖赏机制，在平淡的生活里做一点调剂，别样的小惊喜，会更好激励自己往前走。

💡把一些任务分出去，包括工作和家庭，尝试好好让自己能够彻底放松一次。如今的状态，心里在意、事情又不想做，很容易产生愧疚和焦虑的情绪。比如，孩子的作业让老公看看。

💡为自己的生活做一个计划，强度适中，循序渐进地完成。不定期出现这个问题，反复性大，情绪稳定性差。为了避免这样带来的不利影响，可以尝试做规划，把细小的东西掌握，不知不觉中完成，情绪上波动会小一些。

调节情绪是一个很漫长的过程，可以听一首歌、看一本书，也可以只是发发呆、放空自己。尝试去做，每一步都是在进步，祝福你~