接纳自我，是一种行为？还是一种结果或状态？如何做？

这个问题问得好👏👏👏。
抱抱你ヾ(@^▽^@)ノ
🤔在我看来，接纳自我，既可以是一种行为，也可以是一个过程或一种状态，也可以是一个结果。
■【自我】往往被称为【自我意识】。它是整个人格的核心，构建了人的心理生活。官方的解释是“个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望。”
🎓李晓文在书中说过：“自我的本质在于对自身的主宰，是每一个有形的个体的无形主人。”
【自我意识】从形式上分为【自我认知】、【自我体验】和【自我调控】。

■接纳自我是一种行为。
我们为什么要接纳自我呢？【自我接纳具有目的性。】
❤当我们不接纳自我时，总是盯着自己的缺点，厌恶自己，失去自信，从而产生巨大的内耗，让你疲惫不堪，让你迷茫沮丧无助无力，无法控制地讨厌自己。
在这种刺激之下，你想要改变这种现状，开始进行【自我接纳】的行为。
行为：先从认知开始，哲学三问：“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”❓❓❓
问一问，自己是谁，卸下对外的伪装的 真实的自己❤。发现自己的性格，探索自己的优缺点，发现自己的能力，找到自己的的价值。🎁然后根据外界的反应来调控自己的行为态度。
你开始活在当下，做好自己。
比如，我快来不及赶作业了，因为我拖延。我接纳自己的拖延，承认自己拖延，因为我就是拖延。然后就可能会有这样的过程：我懒我高兴，就是不想动。→然后想到拖延的后果。→因此我要做个计划改变自己的拖延。

■接纳自我是一个过程。
【自我意识具有能动性。】
【自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程。】自我是不断发展着的。
❤我们难以看得到真正的自己，是因为我们一直都在成长啊。我们永远都在在寻找自己的路上，一边成长，一边寻找。永远不会有足够的认识，除非没有成长。
我们在路上，不断成长，也不断发现自己，峰回路转间，你会发现：哦⊙∀⊙！原来我也能……，原来我是……！
然后再进行自我接纳，我是这样的人啊。
比如，一个人去陌生的大学，走一遍就记住了所有建筑物，出门能很好地分辨东南西北，大一新生的我被路痴学姐问路，呵呵呵有趣。原来，我的空间能力这么强啊，以前都不知道诶。比如，某件事突然，就像触发了开关或是得到游戏技能一样，让你激发出来某些潜能。
比如，我接纳了自己的拖延，但还没有接纳自己的懒惰。在“我明明很勤奋努力”的错觉里遇到更多事情，体验更多挫折，我会慢慢反省，然后接纳自己的懒惰。最后再去改变。

■自我接纳是一种结果。
【自我意识具有同一性。青年期以后，个体会对自己的基本认识和态度保持同一性。】
当你了解了自己，拥有明确的自我认知，你知道自己的优缺点，并且接受自己现在的这一切时，你的自我接纳就是一种结果。
接纳自己的结果是什么⊙∀⊙？
充分地认识了自己，能对自己进行客观的评价；能体验到自己对自己的态度如何，自尊？自我效能？；能够调控自己的行为态度，自制？（老弗的【自我】【本我】【超我】）
比如，我告诉你，我现在就是这样的一个人——不甘平凡却始终平凡的人。我仍然这样生活着，但同样热爱着。

■但【自我接纳】既要符合客观实际，又需要保持积极乐观的态度。【自我接纳具有意识性，即个体对自己以及自己与周围世界的关系有着清晰、明确的理解和自觉的态度。】
比如，我接纳自己高考考砸的结果，我承认自己失败了，但我不承认自己是废物。因为我知道，高考成绩不代表一切，我的未来也由我做主。

你想要实施【自我接纳】，你拥有了理论，拥有了认知，却达不到【行为】。
从现在起，关注自身，从头到尾，从小时候到长大的经历，从认知、情绪、意志到个性等等。
拿起笔，记下来，你所记得的一切影响你（性格、情绪、意志等）的事情。
把所有你难以接受的事情都捋一遍，想一想前因后果，想一想影响因素，想一想你该做什么不该做什么……

“像我这样寻找的人，像我这样碌碌无为的人，你还见过多少人？”
“像我这样莫名其妙的人，会不会有人心疼？”
❤会的。
世界和我爱着你❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤