如果有人侮辱我，我就在心里有杀人的想法，怎么办？

你好！

你是否对这些“想杀人”的想法感到害怕或者不解，所以想知道怎么会有这样的想法，或者怎样消灭这些想法呢？

首先：这些想法是有原因的，也是在一定情境下才出现的。那么就要回顾一下，当你感觉到被侮辱时，对方是说了什么话，或者做的什么动作，或者表现出怎样的神态，那一刻你自身的想法和感受是什么？为了平复你内心的想法感受，你通常也许会做些什么，当这些不能起效时，超出了你的容忍度，你就会萌生出让这些引发你各种情绪高涨的外在人事物消失的想法。因为它们消失了，你的内心也就可以归于平静了。
就想你所说的，“心里想到那个人去死，就会舒服多了”

其次：有这种“想杀人”的想法是不是不好，能这样问，也说明你会觉得这样想不好，当然你可能又没有别的方法缓解，所以会反复想更多类似的想法让自己舒服一些。这点没有错，每个人心中都有光亮的情绪能量（比如：爱，喜悦，助人等）也有一些黑暗的能量（嫉妒，厌恶，邪恶等）有很多时候，人们不能接纳自己也有阴影和黑暗的一面，就把这些【投射】到外在的人事物上，然后通过想要消灭这些不能接纳的部分，保持自己的完好。

所以：每个人都有过邪恶的想法，可能也做过一下错事，坏事，当在一定的范围内（不伤害自己与他人的生命）与这些共处与和解，就不会因为这些想法再反复折磨自己了。
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就像现在，提问题的时刻，你在想这些“想杀死别人”的想法好或者不好时，最后又是折磨了谁呢？