大家都是怎么调节坏情绪的？

今天同事说，我和他一起组团打扫。他来监督我打扫。意思是他不打扫。让我打扫（他是和我开玩笑的说），不管是玩笑还是他真的预备这么干，我听了不爽。我说没有这种好事。刚认识没几天的同事。就是你要明白你自己的底线在哪里。有些话你觉得对方说了你觉得没事，那你就不用烦。对方说了踩到你底线的话。你可以怼回去。比如说男生对我开黄腔的话。我就直接骂人的。这种自己的原则自己要清楚。