看见父亲辱骂掌掴母亲，感觉受到心理创伤，如何调节？

题主你好，你说你父母都是受人尊重的老师，从小到大并没有见过父亲对母亲暴力，顶多是沉默。母亲近两年身心均发生障碍，行动不便、失禁、无生活自理能力，认知困难，父亲是唯一照料者，但他脾气越来越差，常常辱骂母亲，今天发现他掌掴母亲且十分大力，怀疑使用暴力已有一段时间。现在，你想帮助他们，但不知如何帮助他们，且自己也产生了心理创伤。

看了你的叙述，真是替你很难过，先给你一个大大的拥抱吧。

首先，你要理解你的父亲。

中国有一句古话，“久病床前无孝子。”想来你父亲这么多年伺候你一个身心均发生障碍、行动不便、失禁、无生活自理能力、认知困难的病人，也是筋疲力尽、身心俱疲了，他的这种行为也是一种宣泄。

第二，你还需要去帮助你的父亲。

想来你的父亲年龄也不小了，一个人24小时的照顾完全没有自理能力的病人，实在是一件非常痛苦劳累的事情，建议你要和父亲一起分担。因为病的那个人是你的母亲，你还是需要尽一份做子女的责任的。

第三，可以借助外面的力量来帮助父母。

你父母都是教师，收入应该不低，完全有这个能力请保姆，或钟点工来照顾病人，分担家务。当生活的压力没有那么大的时候，你的父亲情绪是会好转的。

第四，你如果感觉到自己也产生了心理创伤，要积极的寻求治疗，同时，要积极的想办法去解决问题，而不是在那里自怨自艾、愤怒、怨恨。

最后，记住老师的话吧，办法一定比困难多，只要我们去想，一定有解决困难的办法！