工作不能尽快完成就惴惴不安，该怎么摆脱焦虑？

您好！

从您的描述看，您做事风格是迅速利落，做事不过夜的那种。我认为这样的做法挺好的，为您点赞！

做事利落，讲究速度时效，这是一种风格。

您只是觉得如果不尽快完成就特别难受不舒服。

仔细想一想，这样的感觉，是不是自己与自己过不去呢？

自己不和自己和解，自己与自己闹别扭，导致自己难受烦躁不安。

可以在遇到这样的状态时，安慰自己，把注意力放在当下喜欢做的事情上来。或者外出看看风景，看看自己的书架，看看自己喜欢的物件。
也可以出去遛弯，散步或打篮球，乒乓球羽毛球之类，把内心压抑的那部分不良情绪通过剧烈活动释放出去。

这个过程需要一定时间锻炼才能取得效果。