为什么人在舒适圈待久了，会变得懒惰？

待在舒适圈通常是不需要去学习更不需要去挑战什么的，人没有了任何兴奋的事情，也不去尝试新的事物，那么这就可能成为懒惰的巢穴，早上不用太早起床，因为没有什么事情想要去追求，待在床上就好了。

如果有的人有这个资本待在舒适圈里，这个懒惰或许并不是坏事，这可能只是某种达成水平阶段后的状态，就好像在说他有懒惰的资本，他的舒适圈区域已经足够大，他的资本也足够维持这舒适圈的范围。

●人在舒适圈待久了会自然变得懒得起来

更多的可能性是『普通人』在某种自己熟悉的圈子里开始①麻痹自己的危机感，②开始忽略自己所要承担的责任③回避自己所要去做的任务，这些操作都可能让人深陷舒适圈中无法自拔，并且远离自己所真正要做的事情。

当他想屈服于一时的冲动时，请意识到他真正想要的是短暂的即时满足感吗？如果他的某些安于现状和安于舒适区的行为与他的长期或最终目标背道而驰，那么沉迷于即时的满足感中他可能会感到内疚,是否牺牲这种自律的时间换取即时满足是他需要做出的抉择。

为了适当挑战安于舒适圈的冲动，请尝试以下操作：确认他想做什么，告诉自己，这是否是可持续的舒适，提醒自己短期或长期，最终目标，问问自己，为自己的懒惰而付出长期代价是值得偏离轨道还是值得牺牲自己的最终目标的呢。

◆◆◆◆◆安于舒适区与扩张舒适区

那些安于舒适区的人往往会出现『拖延』的行为，拖延起床、拖延上班、拖延去调整人际关系，这是某种享乐类型的认知在影响人的行为。

比如《社会心理科学》中谈到:“随着整个社会、各行各业运转速度的加快,拖延问题的严重性以及解决这个问题的紧迫性日益凸显。焦虑,拖延,更焦虑,再拖延,每一种行为的背后,都有着深刻的心理根源。拖延是指在完成一件为了维持生存必须完成的任务中所表现出来的懒惰的,具有自愿、回避和非理性特征的一种行为。从心理学视角分析,拖延既是拖延者恐惧失败,追求完美,又是恐惧成功的一种应付恐惧的心理策略;同时拖延也是拖延者避免疏远,避免亲近,使自己处于安全的舒适区的一种维护心理平衡的策略........”

这种策略是否是可持续的仍然需要进一步分析，有的拖延是有效率的，有的也是作茧自缚，正如安于舒适区也可能呈现出不同的形态，以上仅供参考，祝好喔。


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参考文献:
王锡梅，[J],基于心理学视角下的拖延行为,《社会心理科学》 , 2013 (11) :18-20