负面情绪中，人类最负面的情绪是什么？

我觉得是羞耻感，羞耻感是人对自身全面的否定，在羞耻感笼罩下的人类会觉得自己低人一等，做什么都不配，都比别人差，进而产生灰心，抑郁，甚至是暴怒的情绪。

他可能因为觉得自己差而放弃尝试一切，因为所有的事情都会激发他这种不如别人的感觉，他会因此封闭自己，不与人接触，好来减少这种强烈对比产生的挫败。

简而言之，有羞耻感的人会封闭自己，失去了人类应有的进取心，信心和活力，把自己的位置低到尘埃里，也切断了与他人的联系，由此可以认为羞耻心是对人类最具有破坏力的情绪。

如果原生家庭对孩子要求苛刻，经常打击忽视孩子，那么极易可能养成孩子的羞耻感，遇到任何事都会觉得是自己的问题，是自己不行。比如孩子兴冲冲地给爸爸展示他最新的画作，爸爸却说画得什么乱七八糟的东西，真不是画画的料，孩子的失望不说，还严重地打击了他的信心，让他的自我认同出现问题，长此以往，他会习惯地认为自己做什么都很差，进而不选择做任何尝试。

与羞耻感相近的情绪是愧疚感，但是愧疚感更多地是对事，一个人对做了这件事感到愧疚，并不像羞耻那样是对整个人的否定，相对而言破坏力不那么大。比如我打碎了一个花瓶，我为此感到很愧疚；我因为自己的外貌被人嘲笑了，我很羞愧。面对愧疚感你只需要不再做那件事就可以了，而羞愧则让人无从下手，我羞愧是因为我这个人，我怎么去改呢？

要改变习惯性的羞愧需要耐心和时间，你需要不断地提醒自己，人人平等，自己和别人一样值得被爱。一旦羞愧感袭来，你马上要修正自己，看看这个羞愧感是不是过往的惯性思维带来的，这件事我真的做不了吗？我真的一无是处吗？列举自己的优秀品质和过往的成功经历给自己鼓劲，把自己冲羞愧的深渊中拉出来，重建自信的光芒。