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有同感

负面情绪中,人类最负面的情绪是什么? 回答数24

鳗鱼丝

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06-10回答了:

我觉得是羞耻感,羞耻感是人对自身全面的否定,在羞耻感笼罩下的人类会觉得自己低人一等,做什么都不配,都比别人差,进而产生灰心,抑郁,甚至是暴怒的情绪。

他可能因为觉得自己差而放弃尝试一切,因为所有的事情都会激发他这种不如别人的感觉,他会因此封闭自己,不与人接触,好来减少这种强烈对比产生的挫败。


简而言之,有羞耻感的人会封闭自己,失去了人类应有的进取心,信心和活力,把自己的位置低到尘埃里,也切断了与他人的联系,由此可以认为羞耻心是对人类最具有破坏力的情绪。

如果原生家庭对孩子要求苛刻,经常打击忽视孩子,那么极易可能养成孩子的羞耻感,遇到任何事都会觉得是自己的问题,是自己不行。比如孩子兴冲冲地给爸爸展示他最新的画作,爸爸却说画得什么乱七八糟的东西,真不是画画的料,孩子的失望不说,还严重地打击了他的信心,让他的自我认同出现问题,长此以往,他会习惯地认为自己做什么都很差,进而不选择做任何尝试。

与羞耻感相近的情绪是愧疚感,但是愧疚感更多地是对事,一个人对做了这件事感到愧疚,并不像羞耻那样是对整个人的否定,相对而言破坏力不那么大。比如我打碎了一个花瓶,我为此感到很愧疚;我因为自己的外貌被人嘲笑了,我很羞愧。面对愧疚感你只需要不再做那件事就可以了,而羞愧则让人无从下手,我羞愧是因为我这个人,我怎么去改呢?

要改变习惯性的羞愧需要耐心和时间,你需要不断地提醒自己,人人平等,自己和别人一样值得被爱。一旦羞愧感袭来,你马上要修正自己,看看这个羞愧感是不是过往的惯性思维带来的,这件事我真的做不了吗?我真的一无是处吗?列举自己的优秀品质和过往的成功经历给自己鼓劲,把自己冲羞愧的深渊中拉出来,重建自信的光芒。

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