怎么拒绝不想去的约会？委婉又不伤害到对方呢？

你好题主。我们平常是有这种情况，有时候是碍于情面而答应的，仔细想想还是不很情愿，同样是碍于情面，即想拒绝别人又不想伤害朋友。通常情况下大家会找一个冠冕堂皇的理由，来拒绝赴约。你应该不想这样，因为找理由谁都会。但是你更不想实话实说。
其实约会也分好几种的，比方说大家约好一起去玩，这样的事情可以大大方方的说不想去的理由；如果是答应去和别人一起办事帮忙的，这样的约会无论你找什么样的托词都是不妥当的。
为避免这种尴尬，我们可以跟自己立个规矩，给自己定一个底线。哪些事情你是放在首要的，哪些事情是你不想做的。有了预先设限，对于不重要不想做的可以直接拒绝，直接拒绝觉得不好的就可以暂时推缓。不给自己挖坑不让自己陷入两难地步。对于重要又不想去的，最好还是坚持。不重要可去可不去的直接拒绝好了。守约也要看人，不是死板的生搬硬套。如果你只是拒绝困难症的话，那就另当别论。