温寻梅

Lv6  倾听海豚

心探教练/精华答主/认证作家
你好呀~

题主也说到感情问题最好的解决办法是及时沟通。

推荐你马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》。

有一个非常经典的例子,一位姑娘对她男朋友说,“看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只,我不太高兴,因为我看重整洁。你是否愿意将袜子拿到房间或洗衣机?”

解读:
1、首先,姑娘清楚地表达观察到的结果:看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只。(男朋友,认同事实。)
2、然后,姑娘诚实地表达出自己的真实感受:我不太高兴。(男朋友,理解它并接纳她的感受)
3、再然后,姑娘说出自己的真正需要:因为我看重整洁。(男朋友,了解到她不高兴的感受是由于她的整洁需要未被满足,而不是自己造成的。)
4、最后,姑娘提出具体的请求:你是否愿意将袜子拿到房间或洗衣机?(男朋友,明确被告知只要采取这样的行动,就能满足她的需要。他很爱姑娘,且容易做到,因此他乐意接受姑娘对自己的期待。)

总结:
1、非暴力沟通并非只适用于正式的场合,且要说很多话。
1、日常生活里再普通不过的一个例子,这位姑娘几句简单的话里,就包含了非暴力沟通的四个要素。
2、非暴力沟通的重点必须放在只说事实而不加评论上,放在只表达感受和需要而不去批评和指责上,放在只告知请求而不去要求或命令上。

性格不同也可以很好的交流,创造非常和谐的关系。关系好了,性格之间的差异也就没有那么重要了。感情中,如果两个人都学会了这种“非暴力沟通”的方法,那么一定可以促进彼此的感情。

祝好~
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