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有同感

工作时很焦虑烦躁,紧张不安,害怕出错怎么办?

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有用9
2020-06-01回答了:

你19岁就能出来工作,不得不说,与同龄人相比,你已经非常值得被鼓励了。大多数人在这个年纪,还不能够独当一面,你要认识到,自己比他们更早站在了职业的起跑线上。要为自己加油哦。

 

我们再来看你的问题:【工作时非常害怕出错,莫名其妙很紧张。】

首先这是任何一个人在接触新事物时都会经历的阶段,这是磨合的阶段,是自然的表现。

根本原因在于你没有经验,在这件事上的能力上限和下限一无所知。

这个阶段等你在这个岗位上积累到一定数量的工作日之后,就会慢慢的好转了。


我的工作是一名HR,我要做的内容是在手机上跟他人打电话和发信息沟通工作的内容,以及把他们邀约过来我们公司面试。

能描述出自己的工作内容,说明你已经进入了一个反思对象化的阶段,能够跳脱出那个紧张的、处在工作当下的你,来审视自己的工作状态了。这很好。能够看到自己的状态,就是改善状态的第一步。


但是你需要再审视一下自己的内心活动,

在聊天的时候我感觉有一种很焦虑很着急的感觉(我觉得我自己有强迫的倾向)。很害怕自己出错,我很怕他们不回我信息,很害怕看见他们的任何态度(我觉得我是一个很敏感的人),即时别人的一个表情,也会让我感觉很不安。在打电话的时候,我很紧张,我感觉别人比我要强大的多了,我害怕看到别人对我的态度不友好,因此,也谈崩了很多事情。

你的工作核心是与人沟通,而卡住你的核心环节,就是你不敢、惧怕去面对别人对你的回馈

强迫焦虑是一方面,这更多还是来自上面讲的,你对工作的陌生带来的紧张感;

另一方面,更重要的是,你在这里的障碍,在于你可能下意识地混淆了“工作中应有的心理状态”与“生活”的心理状态。


因为HR是一个沟通交流的工作,请注意它是一个工作,

但是“沟通交流”本身又是我们日常生活的一部分,所以可能你在日常与亲人、朋友的沟通交流上,

就存在一些讨好型人格的偏向,比如无法坦然面对和处理与人的分歧、矛盾、甚至冲突,或者,不太懂得主动调节比较糟糕的人际关系。

这里面的原因,需要你认真去回顾自己的过往,

去想,如果你曾经遭遇过很糟糕的人际关系、亲密关系,

我们先不要管这个关系到底如何,


请问问你自己:你在这些糟糕的关系里,你有错吗?是你的问题吗? (你的答案:)


我从小到大就不被别人喜欢,我成长过程中最多的感受就是孤独和被排挤了


你认为自己不被人喜欢,孤独和被排挤,这些其实是一种低自尊度、高度自我否定的自我意识。

所以我想你对上一个问题的答案,可能会是:是的。


但是“不被人喜欢,被排挤”这种感受,从本质上讲还是过于主观的。你是一个很敏感的孩子,所以,对周围人的情绪反应可能很敏锐,才会感受到自己被排挤。


敏感是一个双刃剑:


好处在于,察觉他人的情绪,对于HR工作来说是一个天然的优势,你应该运用自己的敏锐,去更好地与别人交流,沟通,以自己成功的经验,来克服想要逃避的心理;


坏处在于,你可能会无意识夸大别人的情绪反应。其实对于你的工作对象来说,你不是你,在他们眼里,你是一个负责招聘的专职人员,你是有光环的,所以不要把自己代入到工作中去,是HR的你在和别人说话,不是你本人。


你只是需要学会好好运用自己的敏感特质,与这个特质磨合好,你的工作一定会顺利起来。








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