在家和我妈相处，情绪特别暴躁，怎么办？

爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦现在惊醒了你而不是等到三十多岁才去发现它，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，让你淹没在混沌生命里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

■亲爱的大宝贝儿，看完你的自我剖析，你对自己和妈妈这份关系有着说不清理还乱的感觉有吗？我很好奇你家里有兄弟姐妹吗？妈妈从小不喜欢你是你几岁开始让你有了这种感觉呢？或者发生了一件什么事情让你感受到妈妈不在爱你了？

※虽然妈妈和你沟通方式让你很不舒服，或者让你很厌恶，但你依然还是很爱你妈妈对吗？否则你也不会带着200分的勇气来到壹心理暴露自己，想找到和妈妈和谐相处的方式，我们经常说的一句话【爱之深恨之切】所以你对妈妈有多恨就对妈妈有多爱，只是你们之间的沟通方式确实需要做调整。

※妈妈为啥会通过同学来和你沟通？妈妈为啥会学习其他妈妈爱孩子方式来爱你？妈妈为啥一说话就会点爆你的情绪？这一切需要做个案咨询你愿意吗？找一个信任咨询师共同探讨你们家庭关系模式，不知道你爸爸和妈妈的相处模式你感受到了什么吗？

■我们一辈子都在处理各种关系带来的千变万化的问题，比如夫妻关系问题，亲子关系问题，同学关系问题，高考之前带来的焦虑问题，还有你提出的关于自己和妈妈关系带来焦虑问题等，所有关系看起来纷繁复杂，无所适从，有句话说的很好〖意外和明天不知道那个会到来〗所以我们只能战战兢兢，如履薄冰，小心翼翼保护着我们自己不被伤害，不被击倒。

※现状:人生意外无处不在
※感觉:害怕，担心，不安，焦虑各种情绪五味杂陈
※行为:逃或者战
我们先来捋一下关系，从心理学角度所有关系都离不开这三段关系【我和我】【人与人】【我与世界】

🌹🌹心理学大师阿德勒说💎💎💎
【幸运的人，一生都在被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年】

■苏珊·福沃德博士在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中，曾提出“有毒父母”这样一个概念。
【强烈推荐你去看完它】
带着以下三个问题去看完并记得反馈给我哦

※你从小最需要的，而最没有得到满足的一些心理需求是什么？

※你从小常常有的一些负性情绪是什么？

※你在哪一方面特别有情感过敏？你的“内在誓言”，或你的一个强烈的经验感受，一个影响一生的决定是什么？

※我们可以承认自己缺乏心理营养，承认自己的父母并不完美之后，才能更好地接纳自己。我这样表达你清晰吗？如果你真心想改善和妈妈这份羁绊的爱，请一定先接纳妈妈的不完美，唯有如此你才可以找到你内在哭泣小孩的核心信念，并去看见她，疗愈她。

■在婴儿的依恋类型当中，分为三种，安全型依恋、回避型依恋和反抗型依恋。其中反抗型依恋又称矛盾性依恋和焦虑型依恋。

※从本质来说，安全型依恋是积极的，而回避型、反抗型，也就是焦虑型，均属于消极依恋，是不安全依恋的类型。

※而回避型、焦虑型则相反，处于低自尊的状态，对于他人不信任，充满怀疑，孤独、偏僻，爱独来独往，以自我为中心，不太愿意顾及他人感受，总是会处于自我的状态之中。

※不安全的依恋类型聚在一起，相处非常困难，这跟从小的气质、行为习惯以及环境的影响有关，小时候形成的特征，长大以后很难改变，只有进行长时间地心理调整，对认知和行为上进行彻底转化，才能够扭转这个局面。

■接纳自己的生命的种种缺憾，才是从容的底气🎁

※多观照自己内心的需要，知道自己要什么，你就能“慢”下来，你的时间和精力，都要浪费在美好的人事上。要知道，心无方向，无论刮什么风，都是逆风而行。聆听当下，心气平和，方能从容。

※这次疫情从某种角度，其实就是自然的力量在唤醒我们不觉知，不觉醒的人类，让我们在被焦虑，恐惧，压抑，抑郁等负能量裹挟的飞奔向前的生命列车戛然而止，宅家里就是为了让我们原生家庭多了情感链接，戴口罩就是让我们少说丧气的，颓废的负能量的话。

■最重要的是，如果你把所有问题都归结给他们，意味着你放弃了你自己的力量；如果你放弃了你自己的力量，自信又在哪里❓

※消极的早期经历让人形成了消极的核心信念，核心信念又会发展出无益的规章和假设，无益的规章和假设会指导人们产生无益的行为，最终，无益的行为又会强化消极的核心信念，如此循环往复。是时候学点心理学智慧，至少未来的生命品质不会因为当下的不努力而继续重复相同行为，却期待不一样结果中继续轮回。

🌹🌹最后送你荣格的一句话💎💎💎
【每个人的内在都有一个未被疗愈的孩童，一个人摒弃一生的努力就是在整合他自童年时代起就已经形成的人格。

●学习成长是我们一辈子的事，你愿意加入我们一起学习心理学智慧吗❓不是等到有问题了我们再去求医治病，为时已晚矣，幸福人生不是我们想要拥有就可以拥有的，是需要我们有能力去创造价值，才可以拿到的生命礼物。