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隐形攻击,外界发出声音有一点风吹草动就紧张? 回答数6

牛露颖

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05-29回答了:
题主你好,前半部分你所提到的隐形攻击也叫做被动攻击,它很隐秘,对方不表现出来攻击性,但你们在一起时就会让你产生不愉快的感觉,你愤怒但又表达不出来,就像是想出拳但又好像没有资格去回击,这是因为隐秘性让被攻击者看起来很无辜,而且还让你会很内疚,这也是一种攻击性投射认同,投射对方是在攻击自己,并因此产生了不舒服的感觉和情绪,即认同这种投射。
后面你说现在意识到别人好像不是故意的,但是你还是会因为外界的一点风吹草动就紧张,这可能是因为你的自我认同感较低,所以对外界特别敏感,容易受外界影响,建议你从自身的经历中去分析敏感的原因,慢慢增加对自我的认同,建立硬核自我。这可能需要在咨询过程中去慢慢解决,欢迎继续交流。加油!
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