时常难过，时常想起童年和少年的难过？

你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。

每个人都有属于自己的童年和少年记忆，看到你的记忆总是给你带来难过，甚至哭泣，产生挫败、伤感和迷茫，非常理解你的心情和感受，因为不知道发生过什么，所以只就你的描述给出几点建议供你参考。

首先，允许自己难过。如果确实是不好的记忆，有难过的情绪是正常的，不要因此而自责，或者刻意压抑，看见伤口是愈合的开始。找到释放的渠道，让情绪得以疏导。

其次，不沉湎于过往。长时间的停留在过去的记忆里，恐怕不仅会放大过往的伤痛，于事无补，还会增加情绪的负担，影响现在的生活，建议用自己的方式更新记忆库，尽量去强化那些美好的、带来正向意义的部分，找到回到当下的力量。

第三、站在未来看现在。可以试着写一写，你希望十年、二十年之后想起现在，记忆里的主要内容是什么，有哪些东西值得你从现在起为之努力或者经营呢？还是说让过去的记忆里的伤痛一直延续到未来呢？相信你的心里已经有了自己的答案。

不念过往，不惧未来，不负当下。

祝每天都有新收获。