无法接受自己内心的魔鬼，该怎么让魔鬼消失？

马尔科姆福布斯曾经说过:“太多人高估他们所欠缺的，又低估他们所拥有的.....”我们往往在不断找寻某些欠缺的事物，事实上这些事情我们往往都已经埋藏在心中，只需要在自己得到充分舒展的支持的时候拂去灰尘。

精神分裂症本身需要持续服药日常生活中也要注意自身思维的调理，防止陷入太多高要求的执着中，与人为善的平和是非常宝贵的，你发现自己的内心深处住着残暴苛刻偏执控制不了情绪的自我，爱发脾气烦躁这是否意味着你的内心可能有很多期待呢。

♟吃药看起来同正常人对老公苛刻
♟厉声指责歇斯底里他都谦让着你
♟你对他抱怨发泄还会打宝宝自责

♞苛刻
♞紧张

了解到你想让内心的魔鬼消失变成平静温和善良，这就是善良的开端，拥有善良的内心你会建立起对自己和对他人的信心，而我们日常生活中的短暂互动也会带来千奇百怪的力量来影响自己的生活叙事态度。

●巧妙升华自责情绪

写出你关于过去的感受，关于内疚自责感的日记可以帮助你开始理解和处理自责，①宝宝需要被包容，②丈夫需要被疼爱，③员工需要被温柔地督促减少要求增加鼓励......请尽可能详细地描述发生的事情，你认为自己应该感到自责吗？

反思这种情况以防止在今后出现类似情况，反思自己做错了什么可以帮助你从不太和缓的经验中成长，而不是继续犯同样的错误，我们都会犯错，这是可以进行改善的哦。

●大脑依赖可以信任的记忆

我们都需要依赖其他人的反馈，尤其是积极反馈，这会给我们信心力量继续前行，同理负面的信息也让你知道自己该如何迁移。

◆感激那些曾经帮助过自己的人
◆原谅你自己
◆改善工作环境步步为营

宽恕自己是学习如何处理自责感的重要组成部分。如果你因为要求他人原谅你的事情或其他暂时无法控制的事情而感到责备，那么你需要学习如何原谅自己。你还可以通过做好事向他人伸出援助之手来让自己回馈社会，告诉自己你还是可用之才，在社会化的过程中我们的大脑皮层也会变得越来越发达而创建心之所向，祝好喔。


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