大五女医学生，感觉专业之后的工作很累，迷茫？

抱抱~~

亲爱的伙伴，您好，很高兴回答你的提问。从您的问题描述中，我深深体会到了您当前在面临着“考研和就业”落地到现实时，产生的困惑。

希望下面的分析可以对您有启发。

其实，我们每个人在面临抉择时，都会或多或少会有困惑和负面情绪，但困难总是会过去，情绪也会随着目标的明确而逐步消散。

决策类问题也是我个人在过往的生涯咨询中遇到最多的案例。一方面，无论是我们我们的个人发展，决策都无处不在；另一方面，很多关系到人生走向的重大决策，其影响因素往往错综复杂，充满了不确定性。

面对决策困扰的人，往往不是没有想法，而是想法太多。面对决策困扰的人，也往往不是自己没有选择，而是对自己的选择不太确定，或者不愿意确定。

作为咨询师，我们能做的就是帮助来访者澄清“阻碍”决策的原因，坚定内心真实的选择，并且引导其为自己的选择承担责任，进而付诸行动。

关于您的问题我想分别从「决策信念」、「择业探索」和「职业价值观」来分析。

| 决策信念

只有正确合理看待决策本身，接纳决策带来的风险和不确定性，才能面对决策时保持一个良好心态。

1、你是怎么看待决策的？

决策是多项选择之间的权衡利弊，并实现最大价值的过程。同时，决策也是一个过程，期间会面临新的问题和挑战，而且会重复出现。

决策也是一个承前启后的。面对决策，人们会有一定程度的心理压力和焦虑，而逃避只能让不良情绪持续存在和加重。做出选择并行动，压力和焦虑才会消失。

2、决策意味着取舍，是这样吗？

每个选项都有利弊，鱼和熊掌不可兼得，我们必须依照长远目标来看，作出重要度的排序，进而进行取舍。有舍才有得，这就是现实。

3、没有完美的决策，你能理解吗？

正因为找不到完美的选项，人们才会在决策时举棋不定。因此，我们要接纳自身的局限性，放下完美情结。

4、决策是一种冒险，你愿意去冒险吗？

未来是变化多端的，有很多我们无法规避的风险，只能带着不断尝试的心态接纳风险。对于那些我们无法掌控的现实，要抱有“认命但不甘于命运”的勇气。

| 不考研，就业方向如何选择？

在生涯领域，我们给“你是谁？你从哪儿里？你要去哪儿去？”命名为「保安三问」，很多时候我们已经习惯了拼命往前追赶，却忘了停下脚步问问自己为什么出发，要去哪儿。

“你能清楚地说出自己的三个优势吗？”

“你在哪个领域会持续有热情？”

“到底是什么可以激发你前进？”

“你可以说出三个不会失败的快乐瞬间吗？”

   ····

（一）对内对外，了解自我

“知己知彼，百战不殆”，找工作如打仗一般，首先要做的就是了解自我，包括但不限于自己的职业兴趣、优势、职业价值观、深层级的人格类型等等，可以通过一些人才测评或职业测评。

了解自己有很多方式。在职业生涯兴趣倾向中，我们最常用到的两个模型就是——霍兰德职业兴趣测试，MBTI人格类型（前者可以帮助你确定行业范围，后者可以帮助你明确岗位范围），来帮助我们来确定自己的职业领域和方向， 减少职场走弯路的时间和次数。

除此之外，大五人格、盖洛普优势测试、九型人格、职业价值观等都可以用来加深自我认识，当然自评之外也要听取一些他人的建议，可以问问身边的家人、朋友、老师、同学，看看他们眼中的你是一个怎样的形象，你的优势是什么等等，只有结合了他评的测评才会更加完善和准确，切莫因为测试给自己贴了标签。

同时，关于技能方面的了解，可以通过问问自己“擅长做什么？”这就是你的技能，擅长的意思就是你做一件事做的比别人又快又好，千万不要觉得自己没有技能，每个个体都有自己独特的优势。

（二）深入调研，了解职场

你可以通过招聘网站上查阅对行业及岗位对相应专业的要求，同时对照岗位的工作内容描述，很容易能推测出来不同专业的毕业生大致可以选择的工作机会有哪些。同时，也可以看看自己感兴趣的行业和岗位，提前做面试准备；另外，还可以去今日头条、知乎、豆瓣等网站上去查询不同岗位的一些过来人的实践经验等等，这些都是调研信息的渠道来源。

（三）使用人脉，积极实践

你可以通过家人、朋友、老师和同学们的人脉资源，对自己感兴趣的行业或工作岗位去做访谈，通过掌握一手信息，了解他们的实际的工作内容、晋升轨迹以及工作中的一些“坑”，进而对照自身的兴趣和优势，以及理想中的工作环境得出最真实的感受。

| 职业价值观探索

在面对决策时，不管我们有多少选项，如果你能明白当前你看重什么，你想要什么，对于选项的选择就会清晰很多了。因此，我们要看一下你在当前面对职业选择时，看重什么。

职业价值观，就是人们希望通过工作来实现的人生价值，是人们选择职业的重要因素。职业价值观是指不同人生发展阶段所表现出的价值性的人生价值追求。

心理学家舒伯1970年研发了WVI，13项职业价值观分别是：

·利他主义·美感·智力刺激·成就感·独立性·声望地位·管理

·经济报酬·社会交往·舒适（环境）·安全感·人际关系·追求新意

职业价值观探索

1、筛选出8项你认为重要的职业价值观；

2、再次确认是否需要调整；

3、价值观删减8VS3；

4、定义你的核心职业价值观；

综上，希望对你有帮助，加油！

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