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很迷茫,没目标,不自律,只会做计划,不会行动? 回答数8

亚希雅13711120849

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有用5
2020-05-17回答了:
题主,你好:
首先你对未来迷茫,而且特别提了十八岁,是否你认为十八岁是成人年龄,希望自己可以寻找目标,对未来有所期待或是焦虑?从心理学的角度来讲:适当的焦虑对个体成长是有帮助的呢。
在青春期有所迷茫符合你的心理发展,题主可以向内探索下:我是对未来迷茫?对自己的需求迷茫?我喜欢欣什么?我可以做什么?我最善长做什么?我向往怎样的生活?……
通过思考找先到自己的答案,有了清晰的目标后再一步步制定合适自己的计划,看到题主有说到制定计划就是不能自侓,给题主两点建议:

1实施计划前:给自己做些放松活动,比如运动,听音乐,读喜欢的书,先让自己身心完全安静下来,比较容易调整好思想注意力到自己的计划实施中。

2参加些自己喜欢群体,社团,公益,学习活动,当不能自律时用他律也是一个很有效的提升方法哦!

3当自己按计划去完成了,可以以天或周为单位给自己些奖励,比如我自己有时候也很难自律,那我给自己一个小约定:每完成一项学习任务就奖励自己看一部网络小说,时间不超一小时(个人比较爱看小说)

最后题主能清晰的认知到目前的身状况,这本身就是好的成长。
希望能帮到题主你,加油哦!

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