和老公分开未离婚，我算出轨吧，觉得自己恶心怎么办？

爱不会痛，只有需求没被满足才会痛，您的婚姻变得如此，我想一定是在那段感情里我们很难去满足到彼此的需求吧。但看您说去年才开始变糟糕，那在之前呢？在之前还是可以适当满足是吗？既然能够变糟，也就意味着能变好，只是看你们俩是否都愿意去面对，愿意去看到彼此的需求点。所谓的回不去，我想是我们给自己找了很好的回避的理由。

您自己对出轨的行为表现出恶心，这是我们超我起作用的结果，为了满足本我的快乐，我们在这些时间里满足了生理的一些基本需求，但我们的道德告诉我们这样做是不好的，因为您还有着名存实亡的婚姻在那里。如果真的你决定自己不回去到原来的婚姻里了，那我们是否是可以放下对自己的苛责，你是可以去满足自己最基本的需要的，如果要继续回去，那我们真的会产生内疚感，这是我们要适当处理的，当然事情的发生总是会带给我们意义，它对您来说从里面意义是什么？

正如前面朋友说的，不管要选择怎样的生活和婚姻，不管和谁在一起，都是需要经营的。经营我们自己，经营关系。修好婚姻这门课之前，好好的成长我们自己很重要，当然，在婚姻中也是在不断的成长自己。所以，一切的一切，其实都是一个成长自我的过程。加油！