最近天天不想上班，一上班就抑郁，还发胖？

您好！

从您的描述看，您的工作生活都是比较满意的，祝贺您有一份心意的工作！

但您感觉心情却不像工作那样舒畅，甚至感觉抑郁了。以至于让您失去了对工作的兴趣，甚至逃避工作，逃避现实环境。这可能是大多数人在心情不爽的时候容易作出的选择。

仔细盘点一下，导致这样的情绪状态，这样的感受真正的原因是什么呢？

到底遇到了哪些难以应对的事儿了呢？

是什么让您失去了往日的激情活力呢？

世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨！

仔细盘点清楚其中的原因就是找到了突破口。
再仔细想一想，身边有哪些人可以帮助您走出情绪低谷，让您重振旗鼓，激情奔放呢？

以往遇到情绪不好的时候都是怎么挺过来的呢？

不妨一试：
每天记录自己烦恼的事儿，每周末仔细分析，这些事儿中，哪些是真正让您烦恼的，哪些是您想象放大了的，哪些是您已经化解了的？

可以找闺蜜倾诉内心，也可以通过画画，剧烈运动就可以减肥又可以激发身体活力，可以打乒乓球羽毛球，跑步，游泳等都是不错的选择。

试一试吧，最近的状态就是一场【心理感冒】，自我调整很快就会治愈！